夏季天氣潮濕，很多人都存在體內(nèi)濕氣重的情況，針對這類情況我們根本不知道應(yīng)該怎么辦，但是其實如果不能很好的解決問題，情況還是很嚴(yán)重的。那么體內(nèi)濕氣怎么祛除好呢?如何去除體內(nèi)濕氣呢?下面跟小編一起來了解一下吧!

　　體內(nèi)濕氣可能是造成百病的根源，那么我們需要了解清楚濕氣是怎么形成的，對身體有什么樣的影響，這樣才能更好的祛除濕氣，那么具體應(yīng)該怎么做呢?

　　體內(nèi)濕氣

　　人們常說女人是水做的，五臟之中，脾胃主水，濕氣一多，便會影響脾胃的功能，讓人體產(chǎn)生內(nèi)濕，出現(xiàn)舌苔厚膩、臉色晦暗、四肢沉重等癥狀。此外，還會有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等表現(xiàn)，所以祛濕健脾，是一個重要課題。

　　對于女性朋友來說，身體健康是重要的，如果身體濕氣重，會給身體帶來很大的傷害。所以在平時的生活中一定要多注意保養(yǎng)，下面就一起來看看濕氣究竟是怎么來的吧。

　　濕是如何形成?

　　人體內(nèi)的濕，大都由兩個方面造成的

　　第一是經(jīng)絡(luò)不通。經(jīng)絡(luò)不通，大都是因為過量食用垃圾食物。由于垃圾食物中，含有人體無法合成以及代謝的添加劑，雖然含量很低，可如果恒久食用，就會在體內(nèi)形成積累，到了一定程度，我們體內(nèi)就會形成垃圾聚積，障礙我們經(jīng)絡(luò)的暢通。

　　第二是身體內(nèi)陽氣不足。陽氣不足，多是因為喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。同時，猛吹空調(diào)也是造成經(jīng)絡(luò)不通、陽氣不足的重要原因。

　　特別是炎熱的夏天，外界酷熱，大自然本是讓我們在這個季節(jié)蒸騰一下，出出汗，將體內(nèi)的毒素以及垃圾代謝出來，但我們空調(diào)一吹，我們的自然代謝便已紊亂，長期以往，體內(nèi)濕氣便日積月累。

　　“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，無法發(fā)揮作用。

　　生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，其實都跟濕邪、痰濕有關(guān)。

　　知道了濕氣是怎樣來的，就一定要明白濕氣重對我們的健康有什么樣的影響，只有明白了其中的利害，才能更好的預(yù)防和治療。

　　濕氣重對人體有什么影響?

　　濕氣對人體的影響真的太大了，我們需要了解清楚才可以，這樣才能更好的解決問題，如果不能很好的祛除濕氣可能身體就會給你發(fā)出很多的信號，所以需要格外的注意。

　　濕氣太重讓你眼腫舌大

　　濕氣重癥狀：早晨眼皮腫，或有下眼袋;照鏡子時發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩;舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。

　　確認(rèn)是否脾濕，準(zhǔn)確的方法就是看舌的形態(tài)。健康人平時可以養(yǎng)成定期觀察自己舌象的習(xí)慣，對照一些中醫(yī)舌診的圖片，就可以發(fā)現(xiàn)自己健康問題的蛛絲馬跡。在春夏季，脾濕的人常常感覺口內(nèi)粘膩，面色晦暗，發(fā)黃。