研究證實,按摩大椎穴確實能起到增強免疫力的作用。
大椎穴位于人體后正中線上,第7頸椎棘突下凹陷中,別名百勞穴、上杼穴,為督脈之穴。大椎穴是手足三陽經與督脈的交會穴,無論是手三陽經還是足三陽經,都有絡脈分布到大椎穴處,和督脈相交會。督脈具有統率和督促全身陽經的作用,又被稱為“陽脈之海”,故大椎穴被稱為“陽中之陽”,具有統領一身陽氣的作用。《針灸甲乙經》謂:“大椎,在第一椎陷者中,三陽督脈之會。”
中醫理論認為,陽氣具有溫煦、推動、防御、固攝的作用。按摩大椎穴可以起到疏通督脈和手足三陽經經氣、調整督脈氣血、補充人體陽氣的作用,又因督脈、任脈和沖脈都是從胞宮(男性是精室)中起源的,
“一源而三岐”,因此按摩大椎穴可以間接補充人體的腎中之陽—元陽,腎中元陽充盛,就可以保持強有力的抗御外邪的能力。現代科學研究也證明按摩大椎可以增強人體免疫力。
按摩方法
1.按法
深呼吸,用食指緩緩用力按壓大椎穴,緩緩吐氣,持續數秒,再慢慢放手,如此反復操作10～15次。
2.搓擦法
用食、中、無名指壓力均勻地放在大椎穴上,左右搓擦,反復10～15次。
3.揉法
以食指和中指或其中一指著力于大椎穴上,做輕柔緩和的環旋揉動,反復10～15次。
4.推法
用拇指指腹沿后正中線在大椎穴上作上下推動,反復10～15次。
5.拍打法
用食、中、無名指及小指并攏后拍打大椎穴,反復10～15次。
了解了按摩大椎穴的好處介紹之后，那么相信大家對于這個按摩功效應該更加清楚認識了吧?雖然說是簡單的按摩穴位，但是如果我們能夠，掌握正確的穴位保健按摩的方法，比較正確的話，那么就可以給我們的身體健康帶來更多意想不到的好處。
結語：上文就是小編今天給大家介紹的有關大椎穴的知識，看完之后你對它的具體位置、作用以及如何按摩等都清楚了呢?大椎穴是我們人體陽氣匯聚處哦，而且還有治療很多疾病的作用，大家多看看吧。
