中醫(yī)認(rèn)為：“血是人之根本”，只有保證人體的氣血充盈，便能很好的維護(hù)身體健康。而人體一旦出現(xiàn)氣血不足等癥狀那么便會(huì)誘發(fā)多種疾病的產(chǎn)生。所以說補(bǔ)血成為了養(yǎng)生的關(guān)鍵。然而補(bǔ)血的方法有很多種，其中按摩穴位進(jìn)行補(bǔ)血不失為一個(gè)好選擇。下面就為大家介紹通過按摩身體來起到補(bǔ)血助健康的目的。

　　經(jīng)常按摩這三個(gè)穴位補(bǔ)血效果好

　　中醫(yī)素來講究穴位按摩養(yǎng)生的方法，其中在人體中便隱藏了一些重要的補(bǔ)血穴位，只要沒事的時(shí)候?qū)@些穴位進(jìn)行按摩，每天堅(jiān)持按摩便可以達(dá)到補(bǔ)血助健康的效果。

　　1、腳部的太沖穴

　　中醫(yī)中認(rèn)為：“爪為筋之余”，而這里所說的爪便是人體的手指甲和腳趾甲，這些指甲都是人體內(nèi)的筋延伸至體外的體現(xiàn)。另外，肝主筋，且能藏血，所以說肝臟和指甲這兩者之間存在密切的聯(lián)系。

　　其中，對于一些健康的人來說，其手指甲的顏色是呈現(xiàn)紅潤有光澤的，而如果人體中的肝血出現(xiàn)了衰弱等變化，那么指甲則會(huì)變得蒼白沒有光澤。因此，在日常便可以通過對腳部上的太沖穴進(jìn)行按摩來起到養(yǎng)肝血的作用。

　　在足背上，也就是第一個(gè)腳趾和第二個(gè)腳趾的凹陷處便是太沖穴，對其進(jìn)行按摩的時(shí)候不要使用過大的力氣，以此穴有稍微酸脹的感覺便可以。

　　2、腿部的血海穴

　　有句俗話說的好：補(bǔ)血就找血海穴，從中醫(yī)角度來看，血海穴是足太陰脾經(jīng)的原穴，也就是脾經(jīng)生氣血的聚集之處，此穴位于大腿內(nèi)側(cè)的部位，雖然看起來很普通，但是經(jīng)常對其進(jìn)行按揉能起到極好的促進(jìn)氣血運(yùn)行及生血的目的，從而更好的維護(hù)全身血液的循環(huán)，利于養(yǎng)生。

　　在對血海穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，可以用手部點(diǎn)按住血海穴所在的位置，然后對其進(jìn)行按壓式按摩，以穴位處有酸脹的感覺為宜，手部用力不能過重。

    另外，按摩血海穴的佳時(shí)間一般在上午9至11時(shí)，因?yàn)榇硕螘r(shí)間是脾經(jīng)上穴位為旺盛的時(shí)刻， 此時(shí)人體的陽氣也在不斷上升，所以對血海穴進(jìn)行按摩能起到事半功倍的補(bǔ)血效果。