促進體健神怡

　　我們在生活中常有這種情況，每當疲勞煩悶時，洗頭或梳頭后，就會感到頭腦清醒、全身輕松、精神振奮，原因就是在洗頭或梳頭過程中，可以刺激頭皮神經末梢和分布在頭部的經穴，通過神經和經絡傳導，作用于大腦皮層，調節經絡和神經系統，松弛頭部神經，促進局部血液循環，進而起到通達陽氣、宣行郁滯、疏利氣血、健腦提神的作用。經常梳頭能促進身體強壯，使精神煥發。

　　有利良好睡眠

　　梳頭通過對頭部百會、神庭、上星等穴位的反復梳理，可使煩躁、抑郁逐漸消退，思維穩定條理，能起一定的催眠作用;若睡前反復梳理，就會促進睡意，助你安然進入夢鄉。大文學家蘇軾對于梳頭促進睡眠有深切體會，說：“梳頭百余下，散發臥，熟寢至天明。”

　　預防腦血管病

　　俗話說：“梳頭十分鐘，預防腦中風。”腦中風是老年人的常見病，對付它的好辦法就是加強預防，堅持梳頭就是一種簡單易行的好辦法。經常梳頭能加強對頭面的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環，緩解頭痛，預防感冒、偏頭痛;可促進大腦和神經的血液供應，有助于降低血壓，預防動脈硬化、腦出血等疾病的發生。

　　延緩機體衰老

　　梳頭是一種積極的按摩手法，有利于血脈暢通，加強新陳代謝，如果經常用梳子對頭部穴位和經脈進行按摩與刺激，將會起到疏通經絡、宣通氣穴，振奮陽氣，補氧祛瘀，調理臟腑，醒腦提神等多種作用，增強腦細胞的營養，延緩大腦衰老。女人梳頭是天經地義的事，男人的頭也應常梳。有位研究人體健康與長壽的專家說：“男人之所以比女人壽命短，極少梳頭也是原因之一。”此話細細琢磨起來，頗有一番道理。

　　有益心理健康

　　梳理后的頭發，光潔美麗，給別人和自己的感覺是神采奕奕、安定平和。也就是說梳頭能梳出個“好心情”。

　　梳頭時，要用力勻稱、快慢適度，各個部位都要反復梳到;每次梳理2～3分鐘，每天2～3次。長期堅持，定見效果。

　　現在就用梳子給自己放松一下吧。

　　結語：中醫養生的方法和方式都非常的多，其中手揉核桃以及梳子梳頭就是其中簡單也為常見，大家也比較容易操作的兩種，我們不妨試試吧。但是，我們也要注意，用核桃按摩的時候不要弄傷自己。