春天非常的舒服，但是對于上班族來說，下午可是非常難受了，因為總是會犯困，其實這也不是什么，春困是件常識，但是你要清楚，春困也可以隱藏一些疾病的哦。而且總是犯困也影響工作啊，那么春困怎么辦?下面我們就來看看吧。
目錄
中醫調理春困
冬天過去了，春天就來了，萬物也蘇醒了，在這個充滿生機的季節里，很多人的都經常感覺到疲勞、沒有精神，甚至還會迷迷糊糊的，一天頭腦都是不清醒的，這也是我們說的“春困”。
為什么會出現“春困”現象?日常生活中有沒有好的應對方法?“春困”是春季人體生理機能隨自然節令變化和氣溫高低的轉換，而發生相應調節的一種短暫生理現象，這一生理現象雖然不是病態，但會影響工作、學習。從起居、運動、飲食、情志等方面開展養生、保健，可使“春困”狀況得到改善。
中醫認為，人與自然是一個統一的整體，即“天人相應”，人要健康長壽就須順應自然變化規律。《黃帝內經》有云，“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮;夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生;生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生道也。”春季為一年之始，陽氣始生，清陽上升，人若應之，清氣升而濁氣降，升降和調，則神清而氣爽，若不能相應，清陽之氣不能上升，則失其生發滋養之用，就會表現出“春困”征象。
如果你想要擺脫春困的煩惱，就要順應春季的自然規律，做好下面三個工作。
起居有常，保證睡眠
中醫提倡“起居有常”的養生原則，認為起臥有常，能調養神氣，使人精力充沛，生命力旺盛;起臥無常，日久必致神氣受傷，精神萎靡，對環境的適應能力下降，容易導致各種病癥。春季陽氣升發，而陽氣的生發和閉藏與睡眠密切相關，清醒時，陽氣行于表;睡眠時，陽氣行于內。適當減少睡眠時間，“夜臥早起”，有利于陽氣的升發。
適當減少睡眠時間，多睡非但不能解乏，反會加重困倦，因為引起春困的主要原因并非睡眠不足，而是神經細胞不夠興奮，睡眠過多易使人體陽氣郁滯，進一步降低大腦皮層的興奮性。所謂“夜臥早起”，即早起不要早于5點;晚睡不要遲于晚上11點，否則也會不利身體健康。
調攝身心，疏肝解郁
春季與肝相通應，肝之疏泄功能正常，則全身氣機暢達不易患病。肝主疏泄，有疏通、暢達全身氣血津液的功能。其生理特性是主升發，若升發作用正常，則氣血津液疏通和暢達。氣血通暢，清陽得升，上榮于腦，腦得其滋養，就不會“春困”。反之，若是肝氣郁滯，失于疏泄，則氣機不暢，清陽被阻，不能很好地上榮于腦，“春困”就將不期而至。
春困是非常正常的事情，但是直接影響了我們的學習、工作。那么上班族犯困了怎么辦呢?除了以上的方法，我們還可以隨身攜帶水仙精華露。這小小的一瓶水主要成份包括香精、薄荷腦、輕質液狀石蠟、丁香粉、葉綠素等，具有提神醒腦、抗疲勞的作用，氣味清香淡雅，清新怡人，效果強勁持久。使用過的朋友都說好，下面我們就來看看大家是如何評價它的吧。
