如何預(yù)防耳鳴

　　耳鳴就是耳朵聽到外界沒有的聲音，它是內(nèi)耳神經(jīng)病變所引發(fā)，困擾著許多人。

　　若耳鳴時間一久，會影響聽力甚至耳聾。當(dāng)耳鳴的時間長且日夜都可以聽到，則有時會令人心煩，甚至?xí)タ瘢休p生之念頭。那么如何預(yù)防耳鳴呢。

　　遠(yuǎn)離噪音

　　在工業(yè)化的社會環(huán)境中，充斥著噪音，如鐵路、工廠、修車、機場及一般生活中之冷氣、馬達(dá)及汽車等噪音。

　　在噪音環(huán)境下暴露時間過長，不知不覺中產(chǎn)生內(nèi)耳神經(jīng)之傷害而發(fā)生耳鳴。

　　嚴(yán)防巨大音響

　　炮兵、神槍手、戴耳機及隨身聽、鞭炮、搖滾音樂、迪斯科及電器音響等，會因機械及音響振動波等而振傷內(nèi)耳神經(jīng)細(xì)胞造成耳鳴及重聽。遠(yuǎn)離發(fā)聲源如大喇叭及戴耳塞等，都可減少傷害的發(fā)生。

　　嚴(yán)禁喝酒

　　許多病人戒酒后，耳鳴即自然痊愈，至于少許的咖啡及喝茶倒是無妨。由于內(nèi)耳位在頭部骨頭深處，血管甚為纖細(xì)微小，血液及營養(yǎng)幾乎是以緩慢方式滲入充滿神經(jīng)之內(nèi)耳。

　　而酒精隨血液慢慢滯留在內(nèi)耳腔，會破壞敏感及脆弱的內(nèi)耳神經(jīng)，造成耳鳴及重聽等癥狀。

　　雖有人說喝紅酒有益心臟，酒精會促進血液循環(huán)，但血液在心臟是不同于內(nèi)耳的，其迅速進出于堅韌的心肌與少有神經(jīng)之心臟，因此少有受傷之可能。

　　不得暴飲暴食及食用太咸的食物

　　大魚大肉導(dǎo)致高膽固醇及高血脂癥，血管因而阻塞而循環(huán)不良，造成內(nèi)耳新陳代謝受阻，而引起神經(jīng)破壞及萎縮。

　　又食用太多鹽份，造成鈉離子滯留而產(chǎn)生全身性水腫，也因而引起內(nèi)耳淋巴管水腫，即等于梅尼爾氏癥同樣的病變，此時只好以利尿劑來排除鹽份及水份，以防造成內(nèi)耳永久性的傷害。

　　避免工作壓力大

　　用腦過度，缺乏休息，病人中有許多是工程師、會計師、計算機設(shè)計師或是主管人員，常有因工作過量、業(yè)績掛帥等壓力下，致易引發(fā)耳鳴及眩暈癥。

　　耳鳴會嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)、家庭生活等各方面，遷延治療還會引發(fā)心血管、高血壓、糖尿病等全身性疾病。所以出現(xiàn)耳鳴一定要及時治療。

　　結(jié)語：通過上文的介紹，大家對耳鳴的治療方法都有了深入的了解了吧。耳鳴的時候耳朵里嗡嗡的響，嚴(yán)重的會影響生活。如果經(jīng)常耳鳴，要積極治療，可以試試中醫(yī)的治療方法，安全又簡單。