氣郁體質(zhì)如何養(yǎng)生

　　工作壓力大的人一般都是氣郁體質(zhì)的多，比如白領(lǐng)們、行政人員等，其中女性較多。

　　氣郁體質(zhì)表現(xiàn)

　　1、形方面

　　體型多數(shù)偏瘦;表情郁悶、不開心;面色發(fā)黃、無光澤，郁結(jié)厲害的，面色會(huì)發(fā)青黃;經(jīng)常嘆氣，中醫(yī)叫善太息(一般這時(shí)可以吃點(diǎn)逍遙丸，疏肝理氣)

　　嘆氣是氣機(jī)淤滯，淤滯了她就會(huì)覺得悶，不舒服，就會(huì)無意識(shí)地通過嘆氣來舒展氣機(jī)，所以常嘆氣。

　　還會(huì)有咽喉不利，中醫(yī)叫梅核氣，總是感覺咽部有異物，吐又吐不出來。

　　月經(jīng)前有比較明顯的乳房脹痛和少腹脹痛，這種情況比較明顯就提示她可能是一個(gè)氣郁體質(zhì)，淤滯不行。

　　氣郁體質(zhì)因?yàn)殛庩栔畾獾倪\(yùn)行不順，出陽入陰也不順，所以他的睡眠也不太好。

　　大便多數(shù)發(fā)干，以為內(nèi)氣滯，糞便在腸道待得時(shí)間就會(huì)長，水分就會(huì)被吸收的多一些，所以就會(huì)干燥。

　　2、神方面

　　多數(shù)以性格內(nèi)向?yàn)橹鳎愿駜?nèi)向有兩種情況：一種是真正的內(nèi)向，內(nèi)心平穩(wěn)，話也不多，遇到事情反應(yīng)也不激烈，所謂的有鈍感力;還有一種不太好的就是很內(nèi)向，不說那么多，但是心里邊門精，高度敏感又高度內(nèi)向，這個(gè)是很折磨人的，這種人很容易憋出病來。這種人可以不發(fā)作為精神方面疾病或抑郁癥啊，但它總會(huì)從軀體以各種癥狀表現(xiàn)出來：讓你的皮膚不好，胃腸不好，月經(jīng)不調(diào)，殊不知這些癥狀都是這種性格，這股氣給憋的。

　　內(nèi)向，不愛說，內(nèi)心特敏感，內(nèi)心斤斤計(jì)較的這種人易得胃潰瘍、月經(jīng)病，易有腫瘤。這種人對(duì)精神刺激的承受能力比較差一些，經(jīng)常郁郁寡歡，有胸悶愛嘆氣。

　　氣郁體質(zhì)形成原因

　　1、先天稟賦。

　　2、多數(shù)和幼年時(shí)期曾經(jīng)經(jīng)歷過比較大的生活事件有關(guān)系，如父母離異、父或母早亡，寄人籬下，上學(xué)的時(shí)候哪個(gè)老師都不太喜歡，自信心倍受打擊，他那時(shí)自我調(diào)節(jié)能力還差些，受到一些打擊無法自我調(diào)整就會(huì)氣郁。

　　氣郁體質(zhì)易感病

　　1、抑郁癥。

　　2、狂躁癥，如歇斯底里，哭笑無常，突然暈倒，西醫(yī)檢查所有的生命體征都非常正常，但就是不醒人事，或者好像一下子不會(huì)走了，癱了，但是各項(xiàng)檢查都正常，這種情況叫婦人臟燥病。

　　3、易失眠。基于氣郁體質(zhì)的人的失眠是不好治的。所謂心病還要心藥醫(yī)，此時(shí)吃鎮(zhèn)靜安神藥效果都不大的。

　　4、胸痛和肋間神經(jīng)痛，以脹痛為主。