濕熱體質如何養生

　　濕熱體質的人冬季不能跟風大量進補，不要去吃那么多火鍋，羊肉、狗肉，人家進補你也進補，不要這樣。越補體質偏頗性越明顯。

　　濕熱體質表現

　　1、外形特征

　　面茍，發黃發暗，面部油膩

　　唇紅齒黃、牙齒黃、牙齦紅、口唇紅。

　　皮膚易生痤瘡，發紅、膿皰

　　口干、口臭、口苦、汗味大、體味大。

　　大便燥結或粘滯不爽，異味特別大，臭穢難聞。

　　小便黃赤、顏色很深。

　　白帶多，色黃，外陰經常瘙癢。

　　舌像：舌紅苔黃。舌質紅，舌苔黃厚。

　　2、神方面

　　性情急躁易怒。

　　濕熱體質形成原因

　　1、先天稟賦。

　　2、嗜煙酒的，經常熬夜的，這種人外形不好看：牙齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上味道也大。長期帶下色黃，下體異味很大，白帶多黃。如果你抽煙喝酒又熬夜，那你注定是個濕熱體質。注定你的外形不好看：煙熏火燎的面容，說話像唐老鴨一樣，口唇烏，一開口，牙齒是黑的，舌苔黃膩;滿嘴的口氣，甚至身上的味道也很大。

　　3、滋補不當。如吃很多銀耳燕窩冬蟲夏草。烏雞白鳳丸等，這樣的滋補不當，滋補過度會促生或者加重這種體質。

　　4、長期情緒壓抑，借酒澆愁。

　　5、肝炎病毒攜帶：肝膽是薄弱環節，肝膽疏泄不好，很多發現肝經膽腑等的癥狀。

　　6、長期生活在濕熱環境下，比如廣東。亞健康狀態特別多見于濕熱體質。

　　濕熱體質和美容的關系：這種體質對美容大的困擾就是給人一種濁的表現：頭發油膩，頭皮屑很多，油油膩膩的;眼睛分泌物很多;說話口氣很大;身上的汗味很大，眼睛不清澈，年紀輕輕的開始有脂肪沉淀，有紅血絲，遠遠看，眼睛是渾濁的。

　　外形濁和三種體質有關：濕熱、淤血、痰濕。這三種體質比較容易呈現出外形濁的表現。要想改善體質的濁，你要從體質開始改善，至少要不再加重這種體質。痰濕越重，濕熱越重，淤血越重，外形就越濁。女性的外形的潔凈很重要，皮膚美容也是這樣的。別逮著什么都往臉上抹，你只要保持干凈就行了。第一干凈，第二防曬，第三睡好覺，第四開心，做到這四點的話皮膚沒有理由不好的。如果你能做到六通更好。女性外形的清潔感和體制是有關系的，不是靠多洗幾次就能行的。

　　濕熱體質易感病

　　脂溢性脫發、痤瘡、體味、淋證、泌尿道感染：帶下病、膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎。

　　皮膚特別容易生膿腫瘡瘍、容易得癬癥：皮癬、腳癬、體癬，還有黃疸。

　　還有對肝膽的感染性疾患。

　　這種體質的人特別容易出現筋骨肌肉的疲勞，易腰酸背痛、渾身疼的難受。