2、其次，如果單純的補鈣而不運動，也易生成結石。現在社會，在飲食正常的情況下是不會缺少鈣的，但是為什么現在還是有很多人會骨質疏松呢?正是因為鈣沒被吸收。

　　3、腎結石原因與飲食關系密切。如吃菠菜、楊梅、番茄、可可、巧克力、胡椒、土豆、辣椒、豆腐等容易促使雜質在尿中沉積的食品。

　　4、腎結石的發生，也有可能與病人的其它疾病有關系，如有甲狀旁腺亢進的患者腎結石發生的機會就高。

　　5、此外，結石的發生還與職業有關，如煉鋼工人，平日里出汗很多，就容易出現結石。

　　大量飲水，飲水對預防尿石復發是十分有效的，多飲水可以增加尿量(應保持每天尿量在2000～3000m1)，顯著降低尿石成分(特別是草酸鈣)的飽和度，據統計，增加50%的尿量可以使尿石的發病率下降86%，餐后3h是排泄的高峰，更要保持足夠的尿量，臨睡前飲水，使夜間尿相對密度(比重)低于1。015，多飲水可在結石的近段尿路產生一定的壓力，促使小結石排出;可以稀釋排泄物以及一些與結石形成有關的物質(如th蛋白)，但有人認為，大量飲水同時也稀釋了尿液中抑制劑的濃度，對預防結石形成不利，實際上在尿石形成的影響中，尿液的過飽和居于十分重要的地位;相比之下，大量飲水對抑制劑濃度降低的影響要小得多，itoh等認為綠茶可以預防草酸鈣結石的形成，綠茶內含有13%的兒茶酚(catechin)，它有抗氧化作用，能減少尿中草酸的排泄及草酸鈣沉淀的形成，綠茶治療可以增加過氧化物歧化酶(superoxide dismutase，sod)的活性。

　　結石患者應根據熱量的需要限制超額的營養，保持每天攝入蛋白的量為75～90 g，以保持能量的平衡，降低尿石發生的危險，對有家族性高尿酸尿或有痛風的患者，應限制蛋白的攝入量為1g/kg體重，控制精制糖的攝入，忌食菠菜，動物內臟等食物。

　　磁化水有一定的防石作用，一般的水通過一個磁場強度很大的磁場后即成為磁化水，1973年曾有人發現將結石置于盛有磁化水的容器中會出現溶解現象，通過研究，發現水經過磁化后，水中的各種離子所帶的電荷會發生變化，形成晶體的傾向明顯降低，可以對尿石形成起預防作用。

　　結語：腎結石的發生，和我們當地的水質以及飲食有很大的關系的，所以我們一定要多喝水預防腎結石。如果出現腎結石的話，我們可以通過熏蒸療法來緩解和治療的哦，或許有幫助。