中醫認為，我們每個人的體質是不一樣的，有陰虛體質、陽虛體質、氣虛體質、血虛體質、陽盛本質等八種，有些人會認為和我們沒有多大關系，其實你錯了。每種體質養生方法也是不一樣的，當身體出現一些問題的時候，先要搞清楚自己是什么體質，再來對癥治療，不能亂投醫。
目錄
1、體質養生的簡介 2、多方面對體質進行分類
7、夏季吃水果要注意個人體質 8、體質養生禁忌
體質養生的簡介
什么是體質，體質其實就是指我們每個人身體本來的素質，是人體秉承先天(指父母)遺傳、受后天多種因素影響，終成的與自然、社會環境相適應的功能和形態上相對穩定的固有特性。
至今國外醫學對體質的各種分類學說都無法直接指導臨床實踐與養生康復，惟有中醫體質學說與醫療實踐、養生長壽密切結合。體質養生體質反映機體內陰陽運動形式的特殊性，這種特殊性由臟腑勝衰所決定，并以氣血為基礎。
前人對體質有許多論述，在國外，到目前為止已有三十多種體質類型學說。古希臘波克拉底的氣質學說，曾被公認為世界早的體質學說，其氣質學說認為人體有四種不同的體液，其比例決定了人的氣質，并依此把人分為多血質型、膽汁質型、粘液質型、憂郁質型。前蘇聯科學家巴甫洛夫，依據神經過程的強度、平衡性、靈活性，把人分為興奮型、靈活型、安定型、抑制型。
不過到現在為止，國外的醫院對于體質的各種分類學說都沒有辦法直接指導臨床實踐與養生康復，只有我們中醫體質學說與醫療實踐、養生長壽密切結合。
詮釋起源
早在兩千多年前成書的《黃帝內經》里，就對體質學說進行了深入的探討。可以說，《黃帝內經》是中醫體質學說理論的淵藪。《內經》不僅注意到個體的差異性，而且從不
《黃帝內經》同的角度對人的體質作了若干分類。如《內經·靈樞》的《陰陽二十五人篇》和《通天篇》，就提出了兩種體質分類方法。前一篇運用陰陽五行學說，結合人的膚色、體形、稟性、態度以及對自然界變化的適應能力等方面的特征，歸納出金、木、水、火、土五種不同的體質類型，再根據五音太少，陰陽屬性以及手足三陰經的左右上下，氣血多少的差異，將上述每一類再分為五類，即五五二十五種體質類型。后一篇則根據人體體質的陰陽勝衰，把人分為太陰之人，少陰之人，太陽之人，少陽之人，陰陽和平之人五種類型。
《內經》除上述兩篇專門論述體質外，其他篇章散在論述也不少，如《靈樞·論勇篇》則對勇與怯兩種體質類型的精神面貌，各部特征和內在臟腑功能的關系等進行了論述。又如《靈樞·壽夭剛柔篇》里說：“人之生也，有剛有柔，有弱有強，有短有長，有陰有陽”，從而指出人體的形氣有陰陽剛柔的區別。在《素問·異法方宜論》里還指出東南西北中五方由于地域環境氣候不同，居民生活習慣不同，所以形成不同的體質，易患不同的病癥，因此治法如用毒藥、貶石、導引、按(足喬)、灸焫、微針等也要隨之而異。
東漢醫學家張仲景繼承《內經》有關體質學說的理論，并以人體正氣盛衰、臟腑屬性為前提，結合實踐，創造了辨證論治的理論，寓體質學說于辨證論治中。王叔和的脈學專著《脈經》也十分強調診脈要注意體質特征，曰：“凡診脈當視其人大小長短及性氣緩急。”藥王唐代孫思邈還指出：“凡人秉形氣有中適，有躁靜，各各不同，氣脈潮動，亦各隨其性韻”。這說明分析脈形要參考體質特征，不能惟以脈辨……
另一方面，脈診也是辨別體質類型的重要方面。清代名醫葉天士臨證非常注意患者的體質類型，并認為根據體質類型確立治療大法是提高臨床療效的重要途徑，他在《外感溫熱篇》中說：“濕邪害人廣，如面色白者，須要顧其陽氣……面色蒼者，須要顧其津液……在陽旺之軀，胃濕恒多，在陰盛之體，脾濕亦不少，然其化熱則一。”從而強調了治法須顧及體質。不僅如此，人們的養生保健亦與體質有密切關系，如同樣的致病條件，有的人感而生病，有的人卻安然無恙，而既病之后，病的癥候又很不相同。
