社會競爭的壓力逐漸增大，很多的人都遇到了失眠的困擾，很多時候想睡睡不著是非常痛苦的事情!你們知道失眠的治療方法有哪些嗎，中醫治療失眠有什么妙招呢?失眠的中醫治療和其他方法有什么不同呢，趕緊來看看下文對于中醫治療失眠的偏方介紹吧!

　　目錄

　　1、治療失眠的中醫按摩該怎么做 2、中醫如何解釋和治療失眠

　　3、5款治療失眠的中藥枕 4、頭面按摩治療失眠

　　5、中醫治療失眠的食療方法 6、中醫點穴治失眠

　　7、治療失眠的穴位有哪些 8、中藥茶飲巧治失眠

　　9、治療失眠的4個中醫小驗方

　　失眠是一種現代生活中非常常見的一種疾病，不同的人群引起失眠的原因也是不一樣的!所以針對不同的失眠原因治療的方法也是不同的哦，如果廣大的朋友們還在飽受失眠的困擾就來看看下文介紹的中醫治療失眠的方法吧!

　　中醫介紹：一些按摩方法治療失眠

　　現代生活的忙碌，晚上需要足夠的休息才能夠恢復精力，但是長時間的失眠不僅會影響人們的正常生活，還會讓人的脾氣變得暴躁!短期是失眠對生活不會有太大的影響，但是長期的失眠就很危險了。下面來看看中醫按摩治聊失眠的方法吧!

　　中醫介紹：一些按摩方法治療失眠

　　按摩方法一：睡前搓涌泉穴：于每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動作，每日30次。

　　按摩方法二：揉捻耳垂：雙手拇指和食指分別捏住雙側耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產生酸脹和疼痛的感覺，揉捻約2分鐘。

　　按摩方法三：梳頭法：用指叩法，雙手彎曲，除拇指外，余四指垂直叩擊頭皮，方向為前發際、頭頂、后頭、項部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分鐘。也可用梳子，方法同前。

　　按摩方法四：按壓心包經：循著雙側上臂內側中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日1—2次。

　　按摩方法五：點揉神門穴：神門穴位于腕橫紋肌尺側端，尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處，于每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點揉另一手的神門穴，換另一手的拇指，同樣點揉前手的神門穴，以感酸脹為宜，各重復30次。

　　以上就是中醫學上，一些治療失眠的按摩方法了，希望對你有幫助。溫馨提示：失眠的原因很多，以上方法可作為輔助治療失眠的方法。如果感覺沒有效果之類的，一定要上醫院，配合醫生檢查，讓醫生給你好的解決方案。

　　中醫妙方幫你治失眠

　　中醫治療失眠的方法除了上述的按摩之外，還有很多的中藥也是非常有效的!很多的人不喜歡中藥的味道，其實生活中可以選擇一些中藥入菜，這樣不僅有治療失眠的效果，又嘗到了美食，真是極好的呢，趕緊來看看怎么做出美味的失眠美食呢!

　　五味鴿蛋

　　五味子50g煎汁、鴿蛋30枚，煮熟去殼后放入五味子汁中略煮，然后浸泡在汁中2天。每次吃鴿蛋3枚，食前煮沸一下。一日1～2次，連服2周可見效果。

　　棗仁蓮子粥

　　酸棗仁9g，蓮子20g，粳米100g，煮粥加糖少許，常吃可減少失眠頻率。

　　桑椹大棗湯

　　桑椹15g，大棗50g煮湯吃。每日1次，2周為一療程。

　　珍珠湯圓

　　珍珠粉0.3g，棗泥50g拌勻，加糖適量，包入糯米粉中做成湯圓20個，每次10個。經常吃可緩解精神緊張，有助于改善失眠。

　　玫瑰蜜炙羊心

　　玫瑰花30g煎汁去渣，加入蜂蜜50g調和;羊心一只洗凈切成塊狀，放入上汁中浸1小時，然后用鋼簽或竹簽穿上羊心塊，置爐火上慢慢烤。在烤的過程中，時將玫瑰蜜汁涂于羊心上，羊心熟透即趁熱食用?？煞?次服完。

　　其實中醫認為失眠癥屬心神病變，應注意精神調攝，做到喜惡有節，解除憂思焦慮，保持精神舒暢;養成良好的生活習慣，如按時睡覺，不經常熬夜，睡前不飲濃茶、咖啡和抽煙等，并改善睡眠環境;加強體質鍛煉，勞逸結合，對于提高治療失眠的效果，改善體質及提高工作、學習效率，均有促進作用。