人的腳掌密布許多血管，故科學家把腳掌稱為人的“第二心臟”，腳心的涌泉穴是足少陰腎經的起點。
按摩這個穴位，有滋陰補腎、頤養五臟六腑的作用。經常按摩腳心，能活躍腎經內氣，強壯身體，防止早衰，有利于健康長壽。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木，行動無力，腳心涼冷等現象。
按摩腳心時，還要多動腳趾。祖國醫學認為，大腳趾是肝、肺兩經的通路。多活動大腳趾，可舒肝健脾，增進食欲，對肝脾腫大也有輔助療效。第四趾屬膽經，按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩腳心、腳趾，對神經衰弱、頑固性膝踝關節麻木痙攣、腎虛、腰酸腿軟、精神性陽痿、失眠、慢性支氣管炎、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。
按摩手法要正確，否則達不到祛病健身的目的。每晚用熱水洗腳后坐在床邊，將腿屈膝抬起，放在另一條腿上，腳心歪向內側，按摩左腳心時用右手，按摩右腳心時用左手，轉圈按摩，直到局部發紅發熱為止。
針灸手法
毫針刺法
有持針法,進針法,行針法,補瀉法,留針法,出針法。
毫針的構造、檢查和規格。
針尖: 松針狀 鉤 鈍。
針身: 光滑挺直 彈性 銹蝕 彎曲。
針根: 牢固 銹蝕 松動。
針柄: 圈柄、花柄(盤龍針)平柄、管柄。
針尾: 角度 艾灸。
持針手法
持針的姿勢、狀如執持毛筆，故稱為執毛筆式持法。根據用指的多少，一般又分為二指持針法、三指持針法、四指持針法、五指持針法。
