3、枸杞茶

　　由于枸杞子中含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補肝、益腎、明目的作用，不管是泡茶或者當零食來吃，對緩解眼睛酸澀、疲憊、視力下降等都有很大的幫助。

　　4、黑茶

　　黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義，是玄色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，好是喝剛泡好的濃茶。另外，應維持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。

　　5、黑豆茶

　　黑豆在中醫中被以為具有良好的潤腸效果，由于它富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢。此外，黑豆還能夠改善血液循環，維持皮膚濕潤，干燥時節多黑一點黑豆茶更能防范因體內干燥帶來的便秘和皮膚干燥、瘙癢。假如已經形成便秘，您也可以在喝茶的時候里面放入一些奘靈水蘇糖，不僅茶的口感會變的很好，而且奘靈水蘇糖是從改善腸道內環境，促進腸道動力的恢復來解決便秘的。

　　6、薏苡茶

　　薏苡在古時候常用于藥膳制作和藥方中，它能夠激活腎臟功能，促進體內囤積的水分排出，消除水腫和濕氣。關于一部分水分代謝循環不佳、輕易便秘的人來說，喝薏苡茶防止干燥通便的效果好不過了!

　　7、烏龍茶

　　烏龍茶是一種半發酵茶，它能夠抑制脂肪汲取、促進脂肪分解，飲用烏龍茶有類似藥膳的作用，特別是在吃了油膩的食品過后飲用烏龍茶效果更好，不但能夠有刮油解膩的工效，也能有效防范人體汲取過多脂肪。

　　8、蜂蜜茶

　　茶葉適量放人小布袋內。茶杯沖開水，再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。

　　9、荷葉茶

　　情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推舉飲用荷葉茶，荷葉茶具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢的作用。

　　10、蜂蜜柚子茶

　　上好純正的蜂蜜加上新奇柚子是美白，清熱去火，增加胃腸動力對便秘有獨特療效的好方子。