進入冬季后，天氣越加的寒冷，對于很多人來說會有手腳冰涼的癥狀，尤其是女性朋友居多，那么手腳冰涼到底是怎么回事呢?同時手腳冰涼怎么調理呢?下面小編為大家介紹中醫艾灸療法，一起來看看艾灸哪些穴位可以調理手腳冰涼吧。

　　其實中醫認為，陽虛體質容易手腳冰涼，所謂的陽虛體質就是陽氣不足，導致體內產生的熱量不夠，進而就會出現怕冷的狀態。這種體質的人，女性多于男性，而且年輕人更多一些哦。具體的大家就一起看看吧。

　　艾灸屬陽，配合灸火。 灸法是利用艾絨在體表穴位上的燒灼，借助灸火的溫和熱力和藥物的作用、腧穴的功能，通過經絡的傳導，起到溫通氣血、透達經絡、扶正祛邪的作用，達到治療疾病和保健目的的一種外治法。

　　保健灸法是自古以來的防病之術，對于肢體寒冷有很好的治療作用。艾灸以下穴位，幫助你溫通經脈，改善虛寒體質。

　　涌泉穴

　　涌泉穴，也就是位于人體足底的穴位，準確的來說就是位于足前部，凹陷的地方，具體在第2和3趾趾縫與足跟連線的大約三分之一的地方，屬于全身俞穴的下部位，實際就是腎經的首穴。

　　根據《黃帝內經》中記載：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”這句話的大概意思就是說：來自腎經的氣就像源泉的水水，起源于我們的足底，涌出來灌溉全身的四肢各處。

　　施灸方法

　　可以在晚睡前，先熱水泡腳20-30分鐘，然后點燃兩個大艾柱分別放在兩個艾灸罐里面，上床睡覺，包好毛巾分別綁在兩個足底的涌泉穴。

　　足三里

　　足三里是個強身健體的萬能穴，長壽穴。有“若想身體安，三里常不干”說法。這個常不干指的是用艾灸條熏灼穴位，使該處的皮膚起水皰，又稱其為“灸花，灸瘡”，這水皰老流水可以及時把脾胃的寒濕祛除，“常不干”因此而來。

　　有關研究發現，艾灸我們的足三里穴位，可以幫助我們改善自己胃部的蠕動，以及胃的供血狀況，進而刺激消化液的加速分泌，從而研也就會增強自身的消化能力，有利于食物的消化和吸收。

　　施灸方法

　　艾灸足三里是以溫和灸為主，盡量不要發生灸瘡。艾灸足三里，可以使用單眼艾灸盒艾灸，每穴施灸時間在10-20分鐘，如果圖方便也可以使用艾灸罐，每穴施灸時間在20-30分鐘。

　　大椎

　　屬于督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時如果有感冒，過敏性疾病，熱病，癲癇，頸椎病，治療取穴大椎也是首選，都是在治療寒涼疾病，那么大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。