緊張、疲勞，難免引起頭暈、頭重、眼花，這種狀況持續(xù)時(shí)間久了還會(huì)誘發(fā)心悸、呼吸困難、脈搏不規(guī)律、手腳發(fā)冷、高血壓、食欲不振、多汗癥等，可以點(diǎn)百會(huì)、拿風(fēng)池，快速消除頭暈?zāi)垦＃屒逅木癜殡S在你身邊。

　　出手穴位：風(fēng)池→顱底兩側(cè)

　　出手方法：拿

　　這個(gè)穴位的位置約與耳垂相平，是顱底部非常明顯的凹陷，點(diǎn)按此處時(shí)會(huì)有酸麻脹的感覺(jué)向后頭部放散。你用力推按一分鐘，可增強(qiáng)對(duì)穴位的刺激。然后順勢(shì)向下提捏頸項(xiàng)至大椎穴止，然后重復(fù)操作約10次，會(huì)感覺(jué)舒服很多。

　　二、經(jīng)絡(luò)急救，緩解落枕

　　你有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎?一夜好眠，起床后卻感到頸后、上背部疼痛不適，明顯酸痛，頸部活動(dòng)受限，不能自由轉(zhuǎn)動(dòng)，嚴(yán)重的時(shí)候連低頭仰頭都有困難，頭部強(qiáng)直于異常位置，使頭偏向病側(cè)，用手觸摸頸部肌肉，疼痛、僵硬，摸起來(lái)有條索感……如果回想，輕易就想起是睡覺(jué)的時(shí)候位置不對(duì)，姿勢(shì)欠佳，或有受涼等因素引起，然后馬上感嘆“落枕啦”!其實(shí)落枕不一定要找專(zhuān)業(yè)的按摩師才能緩解喲，來(lái)試試自己解決落枕吧!

　　出手穴位：翳風(fēng)、氣舍→翳風(fēng)應(yīng)在耳垂的邊緣處，氣舍在鎖骨上的分叉處

　　出手方法：揉

　　俗稱(chēng)的落枕，實(shí)際上是位于頸部的胸鎖乳突肌出現(xiàn)了痙攣疼痛，可自胸乳突肌起點(diǎn)的“翳風(fēng)”穴按揉至止點(diǎn)處的“氣舍“穴，按揉時(shí)手法要輕揉，切忌暴力用力，不拘治療時(shí)間，反復(fù)治療至肌肉疼痛緩解即可!

　　三、經(jīng)絡(luò)急救，用眼過(guò)度

　　視物恍惚、眼睛疼痛、眼內(nèi)充血，這些都是用眼過(guò)度的表現(xiàn)。現(xiàn)代工作離不開(kāi)電腦，工作時(shí)間長(zhǎng)，眼睛總盯著屏幕，或者忙碌的學(xué)習(xí)使你在夜深人靜時(shí)也要再黑暗中持續(xù)用眼，這些都會(huì)造成視疲勞。眼睛同時(shí)也是心靈的“窗戶”，眼睛疲勞的同時(shí)，也能導(dǎo)致煩躁、頭暈、頭疼等精神、身體上的疲勞，按摩睛明、四白，輕松戰(zhàn)勝眼疲勞吧!

　　出手穴位：睛明 → 內(nèi)側(cè)眼角內(nèi)上方凹陷處

　　出手方法：點(diǎn)

　　輕輕閉目，雙手握空拳，拇指翹立，以指尖點(diǎn)于穴位，用力的時(shí)候，以穴位酸脹為度，持續(xù)一分鐘，放松十秒鐘后再重復(fù)點(diǎn)按，反復(fù)3~5次，有助緩解眼睛疲勞癥狀。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的相關(guān)內(nèi)容的介紹了，相信大家看完本文之后對(duì)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生有了更進(jìn)一步的了解了吧。如果你也是一個(gè)熱愛(ài)生活且熱愛(ài)養(yǎng)生的人，不妨來(lái)試試中醫(yī)養(yǎng)生中的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法吧，不僅僅可以強(qiáng)身健體還可以治療疾病哦!