現在人們的生活觀念正在發生變化，很多人都開始意識到養生的重要性，在養生的人群中，女性也占了很大一部分。現在已經是冬天了，冬天更是養生保健的好時機。那么，冬天女性養生保健要注意些什么呢?冬季如何養生保健讓女性更加美麗健康呢?下面跟隨小編一起來了解一下冬季女性是如何進行養生保健工作的吧!

　　冬天一到，各種不適癥狀就開始來侵，特別是女性朋友，拍冷、姨媽痛等等，還有就是，一到冬天的寒冷天氣，女性就非常喜歡吃火鍋，如此一來，身材也是跟著大了一號，雙下巴什么的越發明顯，這讓很多女性感到很煩惱。那么，針對這些問題，建議大家不妨試試找找身上的三個穴位，這樣可以幫助您消除雙下巴，還可以緩解怕冷以及姨媽痛等不適癥狀哦!

　　消除雙下巴試試大迎穴

　　到 了冬季，很多女孩子喜歡吃火鍋等，甚至夜宵的量和頻率也會加大，但是，冬季也是容易長脂肪的時候，雖然身體基本被厚厚的冬裝包圍，即使“發福”也不容易被 看出來，但是露在外面的雙下巴卻多少讓愛美的女士有些尷尬。如何消除雙下巴呢?試試按摩大迎穴吧。大迎穴在面部下頜骨部位，嘴唇斜下方、下巴骨的凹處，雙 手食指、中指和無名指并攏伸直，將無名指置于嘴角處，食指所感覺到的動脈搏動處便是。

　　按摩方法是，雙手拇指指腹按于大迎穴，其他手指支持于面部，呼氣時用拇指指腹點按大迎穴5秒，吸氣時松離，重復按摩30次，以局部感到酸脹并向整個面部放射 為好。按摩大迎穴有增進臉部血液循環和使皮膚緊縮的功能，可以消除雙下巴，預防臉部松弛，還可輔助治療牙痛、口腔潰瘍等。

　　怕冷、精神不振試試大敦穴

　　冬天給人的第一不適感是冷、對于大多數女性朋友而已更是如此。中醫穴位中有一個穴位可以幫助我們輔助治療這樣一種怕冷感。另外，冬季對于很多上班族來說，工作效率比較低，這是因為很多人很同意犯困。而大敦穴自古以來就被當做是鎮靜及恢復神智的要穴。因此不論是冬天怕冷的女性朋友還是容易犯困的上班族，都是可以試試按摩這個穴位的。

　　在腳大拇趾趾甲靠第二趾一側2毫米處為大敦穴。按摩大敦穴一般采用指壓法：指壓時強壓7~8秒鐘，才慢慢呼氣，冬季起床容易賴床的女性朋友不妨在暖暖的被窩里重復按上幾次。

　　緩解痛經健脾滲濕試試地機穴

　　在寒冷的冬季，不少怕冷的女性更糾結每個月的那幾天，因為在冬天痛經好像會痛得更加厲害。中醫專家特別提醒廣大女性讀者朋友，秋末冬初是痛經患者癥狀嚴重的時節，除了做好保暖工作之外，如果癥狀不是非常明顯，不妨試試按摩地機穴。