茶罐里的決明子像一顆顆深褐的小月亮，自帶清肝明目、潤(rùn)腸通便的天然屬性。但單喝難免寡淡，與不同食材搭配才能解鎖更多養(yǎng)生潛能。從清熱去火到降脂降壓，決明子和什么搭配最好？今天就來(lái)盤點(diǎn)決明子的黃金搭檔，讓你喝出健康新高度。

　　一、清肝明目CP：菊花+枸杞

　　長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏，眼睛干澀發(fā)酸？決明子配杭白菊與寧夏枸杞堪稱“護(hù)眼鐵三角”。菊花疏散風(fēng)熱，枸杞滋補(bǔ)肝腎，三者同泡后湯色金黃透亮。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，組合中的類胡蘿卜素與黃酮類物質(zhì)協(xié)同作用，能有效緩解視疲勞。辦公室族每天一杯，仿佛給眼睛做了場(chǎng)SPA。

　　二、潤(rùn)腸排毒組合：蜂蜜+山楂

　　久坐族常有便秘困擾，決明子配蜂蜜、山楂堪稱“腸道清道夫”。生決明子打碎后煮水，晾至40℃加蜂蜜攪拌，佐以山楂片提味。蜂蜜潤(rùn)滑腸道，山楂消食化積，三者組合既溫和通便又不傷正氣。不過胃酸過多者需減少山楂用量，腹瀉時(shí)暫停飲用。

　　三、降脂降壓搭檔：荷葉+普洱茶

　　體檢單上的血脂偏高？決明子與干荷葉、熟普洱堪稱“降脂三劍客”。荷葉中的荷葉堿可抑制脂肪吸收，普洱發(fā)酵后產(chǎn)生的他汀類物質(zhì)輔助降血脂。三者煮茶后香氣醇厚，適合飯后半小時(shí)飲用。但低血壓人群需謹(jǐn)慎，避免空腹大量飲用。

　　四、安神助眠配方：酸棗仁+桂圓

　　肝火擾心導(dǎo)致失眠？決明子搭配炒酸棗仁、桂圓肉另辟蹊徑。酸棗仁寧心安神，桂圓補(bǔ)益心脾，決明子清肝降火。睡前兩小時(shí)飲用溫?zé)岵铚慕瓜慊旌瞎饒A甜，助你卸下一天的疲憊。但陰虛火旺者需減少桂圓用量，避免上火。

　　五、健脾祛濕組合：茯苓+陳皮

　　濕氣重導(dǎo)致身體困乏、舌苔厚膩？決明子與茯苓、陳皮搭配堪稱“祛濕妙方”。茯苓利水滲濕，陳皮理氣健脾，決明子清肝而不助濕。三者煮水代茶，適合梅雨季節(jié)飲用，幫助驅(qū)散體內(nèi)濕濁之氣。但氣虛體燥者需酌減陳皮用量。