5、田七蜂蜜飲
田七蜂蜜飲具有清熱、潤肺、化瘀的功效。將田七粉5克用溫水沖服，待水溫降至40℃左右時，加入適量蜂蜜攪拌均勻。每天早晚各飲用一次，可改善咽喉腫痛、便秘等癥狀。
6、田七涼拌菜
田七的葉子同樣具有豐富的營養價值，適合涼拌食用。摘取新鮮的田七葉，清洗干凈后，放入沸水中焯1-2分鐘，撈出過涼水，擠干水分后切成段。準備蒜末、生抽、醋、香油、辣椒油、鹽等調料，將它們與田七葉充分攪拌均勻。這道涼拌菜清爽可口，具有清熱解毒的功效，適合在炎熱天氣食用。
7、田七粥
把田七的養生功效融入粥中，滋補又易消化。取田七粉3-5克，大米100克。大米淘洗干凈，放入鍋中，加適量清水，大火煮開后轉小火熬煮。待大米煮至軟爛，加入田七粉，繼續煮5-10分鐘，期間不斷攪拌，防止粘鍋。田七粥不僅可以調理腸胃，還能幫助增強免疫力，適合作為早餐長期食用。
8、田七蝦仁豆腐煲
此道菜將田七與蝦仁、豆腐搭配，營養豐富。準備田七粉5克，蝦仁100克，豆腐1塊，香菇、青菜適量，以及蔥、姜、鹽、生抽等調料。豆腐切成小塊，焯水后撈出備用；蝦仁洗凈，用料酒、鹽腌制片刻。鍋中熱油，放入蔥、姜爆香，加入蝦仁翻炒至變色，放入香菇繼續翻炒。倒入適量清水，加入田七粉、豆腐，小火燉煮10分鐘左右，最后放入青菜，加鹽、生抽調味。這道菜味道鮮美，適合各類人群食用，具有滋陰潤燥、活血化瘀的功效。
食用注意事項
田七雖好，但并非人人適用。孕婦禁止食用田七，以免引起流產；女性經期最好也不要食用，避免月經量過多。此外，田七有降血壓、降血脂的作用，低血壓、低血糖患者需謹慎食用。在食用田七時，要控制好劑量，過量食用可能導致惡心、嘔吐、鼻出血等不良反應。
田七吃法多樣，能滿足不同人群的需求。在食用前，建議咨詢醫生或中醫師，根據自身情況選擇合適的吃法和用量，讓田七更好地為健康服務。
