白芷是一種重要的養(yǎng)生中藥材，常食之可幫人體養(yǎng)生防病。但是很多人甚至都不曉得白芷長什么“模樣”。今天小編就來為大家詳細(xì)介紹下白芷所能發(fā)揮的養(yǎng)生功效。

　　白芷有何養(yǎng)生功效

　　1.降低血壓

　　白芷還充當(dāng)著純天然“降壓藥”的角色，在白芷中所含的異歐前胡素具有不錯的降壓功效，所以對于一些高血壓患者選擇適量食用白芷能輔助降壓。

　　2、殺菌消炎

　　白芷對于體內(nèi)的很多病毒細(xì)菌都有極好的抑制作用，所以常食點白芷能幫你及時消滅體內(nèi)產(chǎn)生的病毒和細(xì)菌，有效防止疾病的產(chǎn)生。

　　3、嫩膚美顏

　　白芷對于美容護(hù)膚也發(fā)揮了不錯的作用，若內(nèi)服白芷可促進(jìn)人體的血液循環(huán)及增強(qiáng)肌膚的新陳代謝，利于體內(nèi)毒素的排出，對于延緩肌膚衰老很有好處。

　　除了內(nèi)服美顏，還能將白芷制作成“護(hù)膚霜”，敷于臉部，能細(xì)膩肌膚、去除黑頭。

　　4、暖身驅(qū)寒

　　中醫(yī)認(rèn)為，白芷性溫、味辛，具有不錯的除濕散寒的保健功效，因此對于一些濕氣較重或感染風(fēng)寒的人群，選擇食用白芷則能起到不錯的調(diào)節(jié)作用。

　　5、緩解酸痛

　　在日常生活中，身體出現(xiàn)跌打損傷實屬正常，而白芷對于一些輕微的腰肌勞損有較好的散瘀止痛的作用，所以選擇吃點白芷不輸于一些跌倒損傷膏、藥。

　　白芷的養(yǎng)生吃法有哪些

　　白芷粥：在煮大米粥的時候，可將白芷研磨成粉末然后待粥出鍋前的20分鐘加入，煮出的白芷粥不僅口感更黏稠，還能幫助調(diào)節(jié)身體的微循環(huán)，起到極好的保健作用。

　　白芷湯：喝湯本身就是一種較為滋補(bǔ)的方法，而在煲湯的時候加點“料”，其中白芷便是好選擇，能使得白芷中的營養(yǎng)素被人體更好的吸收，以此起到極好的補(bǔ)益功效。

　　白芷泡水：常用白芷泡水喝能散發(fā)出白芷的芳香氣味，達(dá)到滋陰、潤燥的效果，對于一些上班族尤其適合，還能幫你舒緩疲勞，緩解壓力。

　　注意：在食用白芷的時候一定要控制攝取量，千萬不能一次性吃很多，否則身體會出現(xiàn)痙攣等不適癥狀。

　　介紹了這么多白芷所具有的養(yǎng)生功效，大家是不是感到很驚人呢?所以，在日常不妨適量吃些白芷來幫你保健、防病吧!

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