葛根粉的營養價值

　　葛粉的營養價值到底如何呢，我們知道葛粉就是采用了葛根磨成的粉末，葛粉里面含有很多我們人體需要的蛋白質和氨基酸，而且葛粉里還有豐富的氨基酸。葛粉自古就是非常出名的滋補產品，在民間將葛粉稱為是千年人參可見葛粉的作用和營養價值之高，葛粉不但可以作藥用而已能做保健品。葛粉的功效和作用非常的全面，我們可以在很多養生保健的藥膳上面看到了葛粉的身影，葛粉可以解酒，我們喝酒前可以吃一些葛粉，葛粉可以清熱下火，葛粉還可以調節內分泌和止咳降血糖呢。

　　哺乳期可以喝葛粉嗎

　　葛粉是個滋補身體的食物，一般的人都是可以食用的，但是哺乳期的女人可以食用葛粉嗎?這個問題同時也是很多年輕媽媽們想要知道的。大家都知道，哺乳期的女人雖然身體和懷孕的時候相比好了很多，也沒有那時候那么嬌弱，動不動就會生病或者難受，其實那大多是因為肚中有寶寶的原因。

　　如今，生完孩子的哺乳期內，身材逐步得到回復再起，但是這時間照舊要細致本身的飲食，由于偶然間由于吃的工具而導致身材不愜意，每每也會影響奶水的質量，從而影響到寶寶的康健。那么，下面就針對哺乳期的女人是否能吃葛粉這個題目詳細闡發下。

　　哺乳期應謹吃葛根粉的原因：葛根粉內含豐富的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷等，葛根粉性寒涼，哺乳期媽媽應該少食甚至不吃。寒涼的食物會給媽媽的腸胃造成不適，也影響身體恢復，此外還會通過乳汁影響寶寶，讓寶寶出現腹瀉等癥狀。

　　哺乳期如何正確吃葛根粉：哺乳期媽媽建議要少量食用葛根粉。購買時，好選擇純葛根粉，別挑摻雜了淀粉的葛根粉，這兩種葛根粉的功效相差甚遠。同時，哺乳期媽媽還應該注意：產后滋補不宜過量。適當的滋補有助媽媽恢復體力，但過多的滋補卻會導致肥胖，如果寶寶消化功能好，太補的奶水會使寶寶肥胖;如果寶寶消化能力差，則會出現腹瀉等不適。所以哺乳期媽媽補身子一定要把握好。

　　服用期間忌食用刺激性食物，如：酒、可樂，咖啡、濃茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣溫熱的食品(會影響服用效果)。經期可以不必停服。 多補充豆制品和奶制品，青椒、蕃茄、紅蘿卜、豬尾巴，豬蹄，馬鈴薯，紅棗以及花生等堅果類，有空多做擴胸運動，配合適量的胸部按摩，堅持服用一定會達到你滿意的效果。

　　通過上面的詳細介紹，大家應該都對上面的那個問題有了答案，同時相信我們的年輕媽媽們自己心中也有數了。其實葛粉對于哺乳期的女人來說好是不要吃的，因為葛粉的寒性，經常會影響到年輕媽媽們，所以要少吃，好的就是不要吃，多吃些對身體有好處的食品。