3、泡腳治氣滯血瘀型痛經(jīng)

　　氣滯血瘀型通常表現(xiàn)為經(jīng)期前后小腹脹痛，經(jīng)血顏色偏暗，并帶有血塊。氣滯血瘀型治療痛經(jīng)的方法要以調(diào)和氣血、化瘀止痛為主。

　　建議泡腳選擇的中藥材以入足厥陰肝經(jīng)藥物為主，并可加入適量引經(jīng)藥醋。

　　建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克，以及紅花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮開后轉(zhuǎn)為小火再煎煮半個小時，之后把煮好的藥放涼，連帶著藥渣一起來泡腳。注意藥水量以浸泡過腳踝為宜，如果藥水不夠可多加一點(diǎn)溫清水。

　　泡腳治痛經(jīng)的小秘方

　　在開始泡腳之前，建議先用熱水中的熱氣熏一下雙腳，等到水溫合適時再開始泡腳。在泡腳的過程中可以適量加入熱水，反復(fù)泡腳，好可以一直泡到全身微微出汗為宜。

　　泡腳時雙腳可以藥水中不斷移動，讓足底充分受到藥渣的刺激，并且可以用雙手去按揉雙腳，特別是大腳趾。

　　煎煮過的中藥可以反復(fù)使用，一次泡腳時間建議是半個小時，堅持這樣泡腳3個月，痛經(jīng)的問題就能達(dá)到很好的改善。

　　其他治痛經(jīng)的泡腳方

　　1、艾葉泡腳

　　功效：本品芳香、苦燥辛散，能理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要藥。用治脘腹冷痛，經(jīng)寒不調(diào)，宮冷不孕等證，艾葉浴艾葉有理氣血，逐寒濕，止血，安眠，溫經(jīng)的功效。

　　方法：取新鮮艾葉30~50g，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘，取出艾葉加水調(diào)至適宜水溫即可。

　　2、紅花泡腳

　　功效：氣香行散 活血通徑、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、惡露不行、跌打損傷。

　　方法：古人常有於血在體內(nèi)時，常加紅花一小把，紗布包煮開可用一天兩次泡腳，適用活血能經(jīng)，祛瘀止痛，入血分具有活血通經(jīng)，祛瘀止痛的功效。主治痛經(jīng)、經(jīng)閉、瘀滯腹痛。

　　結(jié)語：原來太燙的水泡腳也會使得身體越來越虛弱的啊，尤其是老年人更加需要注意了哦。我們在泡腳的時候要看看自己是否適合泡腳，注意水溫的控制以及時間的把握等，希望大家都能夠記住哦。