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冬瓜荷葉茶的功效和作用是什么
冬瓜中的水分含量非常高，能緩解口干舌燥等癥狀，很多人吃完冬瓜后就經(jīng)常排尿，這是因為它具有排水、利濕的作用，能將身體內(nèi)多余的水分代謝出去，身體內(nèi)濕氣比較大的人可以...
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吃無花果有哪些好處
積食過多或者便秘的患者可以吃無花果，增強胃動力，減少食物殘渣滯留在腸道內(nèi)的時間。無花果含有多種脂類物質(zhì)，它們可以為我們提供熱量、維持體溫和減少外力沖擊對內(nèi)臟的損...
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哪些食物可以補氣血
身體虛弱的人或者生理期的女性都需要吃一些補氣血的食物，補充機(jī)體需要的造血原料，改善微循環(huán)，提高我們抵抗外界致病因子的能力。大家可以用老母雞煲湯喝，因為它的脂肪含...
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柿子的功效和作用有哪些
柿子中的水分含量非常多，在口渴時吃柿子，能快速緩解口渴等癥狀，吃完柿子以后唾液的分泌量會增加，肺部也會感到非常舒適，有咳嗽等癥狀的患者可以吃柿子進(jìn)行潤肺，能抑制...
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西米的功效作用和禁忌有哪些
營養(yǎng)學(xué)家指出它含有較多的淀粉物質(zhì)，進(jìn)入人體消化系統(tǒng)之后被胃酸分解，出現(xiàn)大量葡萄糖一旦和空氣中的氧氣結(jié)合，發(fā)生化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生較多的能量物質(zhì)。加快血液循環(huán)速度，血液中...
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蝦的營養(yǎng)價值及功效是什么
蛋白質(zhì)是人們維持存活最重要的元素，如果體內(nèi)缺少了蛋白質(zhì)，很容易會患上身體疾病，經(jīng)常食用一些蝦，可以吸收到大量的蛋白質(zhì)成分，蝦中含有的蛋白質(zhì)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超出了魚類。...
蝦 蝦的營養(yǎng)價值及 蝦的營養(yǎng)價值及 蝦的營養(yǎng)價值及潘宇 2020-11-27 16:34 -
煮雞蛋要煮多久
通常雞蛋需要煮十分鐘。大家都知道雞蛋是不可以生吃的，它里面會有一些酶抑制人體對蛋白質(zhì)的吸收，而高溫是可以將這些物質(zhì)殺死的。所以里面的蛋清要煮到凝固的狀態(tài)，這樣里...
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木瓜的功效和作用是什么
經(jīng)常食用木瓜，對于身體的好處有很多。木瓜中的營養(yǎng)成分很多，含量最多的就是維生素C。身體中的維生素C含量豐富，自身的抗病能力也會增加。有些人的免疫力很低下，可以食...
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黃豆的功效與作用有哪些
黃豆中含有非常豐富的植物性蛋白，這種植物性蛋白在進(jìn)入到人體以后，可以幫助體內(nèi)破損的細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)和更新，以及參與身體代謝和生理功能的調(diào)節(jié)，起到提高免疫力，幫助抵御...
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喝啤酒會長胖嗎
大家外出聚餐都離不開喝酒，有些人會認(rèn)為都是水，隨著機(jī)體運動代謝排出體外就可以，不會給身體造成太大負(fù)擔(dān)，而且它的熱量相比米飯和肉是較低。其實有這樣的想法是錯誤的，...
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專家： 熊苗
發(fā)布：2015-03-20
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專家： 李清朗
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專家： 李清朗
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儲真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué);中華中醫(yī)藥學(xué)會腫
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營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協(xié)會 理事；中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員 -
副研究員，中國保健協(xié)會保健品應(yīng)用推廣工作委員會會長。 -
研究員、注冊執(zhí)業(yè)醫(yī)師、高級心理咨詢師、高級心理保健師。 -
專職從事心理測量、心理治療與咨詢的臨床實踐、教學(xué)、管理和心理健康教育等工作30余年。 -
蘇州大學(xué)體育學(xué)院院長，博士生導(dǎo)師，中國體育科學(xué)學(xué)會運動生物力學(xué)專業(yè)委員會委員。
