枸杞和菊花的搭配由來已久。菊花性寒，有清熱降火、清肝明目的功效，對(duì)肝火旺盛引起的易怒、失眠有緩解作用。菊花與枸杞二者配合，一清一補(bǔ)，可以滋養(yǎng)肝臟、祛除肝火、緩解眼干眼澀，還能防止個(gè)別人吃枸杞出現(xiàn)上火現(xiàn)象。枸杞菊花茶適用于經(jīng)常面對(duì)電腦、肝火旺盛和容易焦躁的人，是辦公室常備的養(yǎng)生佳品。

　　3、枸杞+決明子泡水

　　決明子的護(hù)肝作用一流，是清肝明目的好中藥。有研究發(fā)現(xiàn)，決明子中的甲醇提取物能夠清肝火、保肝養(yǎng)肝。而枸杞中的枸杞多糖能夠降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，同時(shí)對(duì)受損肝細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)，起到清肝毒、養(yǎng)肝血的作用。經(jīng)常飲用枸杞?jīng)Q明子茶可以養(yǎng)肝明目、改善視疲勞，并幫助肝臟排毒的效果。

　　4、枸杞+紅棗泡水

　　別以為紅棗只會(huì)補(bǔ)血養(yǎng)顏，其實(shí)它在養(yǎng)肝護(hù)肝方面的作用也是不可小覷的。有研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中的三萜類化合物可以抑制肝炎病毒的活性。實(shí)驗(yàn)證明，肝功能不好的人用紅棗泡水喝，堅(jiān)持服用一周后會(huì)發(fā)現(xiàn)患者體內(nèi)的血清蛋白水平有所增加，進(jìn)而有養(yǎng)肝排毒的作用。枸杞紅棗都有很好的護(hù)肝功效，常飲枸杞紅棗茶能夠養(yǎng)肝明目、滋陰健脾、養(yǎng)顏悅色，但是內(nèi)熱火盛、口舌生瘡、大便秘結(jié)者要慎喝。

　　枸杞的禁忌

　　1、感冒發(fā)燒，有炎癥的人群暫時(shí)不吃枸杞

　　枸杞具有很強(qiáng)的溫?zé)嵘眢w的效果，所以感冒發(fā)燒，身體有炎癥及腹瀉等病癥的人好暫時(shí)不要吃枸杞。另外陰虛和火旺，患有高血壓和性情太過急躁的人，好不要吃。

　　2、枸杞不宜喝綠茶同食

　　枸杞屬于藥食同源的一種，不宜和綠茶同食，一是因?yàn)榫G茶會(huì)降低枸杞的保健藥效，二是綠茶含有的鞣酸有收斂吸附作用，會(huì)在體內(nèi)形成一種人體無法吸收的物質(zhì)，如果長(zhǎng)期留存在體內(nèi)，會(huì)對(duì)身體有很嚴(yán)重的損傷的。

　　3、切忌不可過量服用

　　枸杞保健需要堅(jiān)持長(zhǎng)期，并且每天少量食用，如果過量食用枸杞子會(huì)使人上火，流鼻血，甚至造成眼睛紅脹不舒服等癥狀。(例如健康的成人每天吃15-22克左右比較合適，治療用可增加至25克作用。具體需觀察自身身體變化，如有不適感應(yīng)需減少服用量或停止服用枸杞)

　　4、不宜和過多的溫?zé)嵫a(bǔ)品同服

　　生活中，我們常常把枸杞和大棗一起泡茶，燉湯時(shí)也會(huì)把大棗，紅參，枸杞一起做燉料。而實(shí)際上枸杞不宜和過多溫?zé)岬难a(bǔ)品同食，在配比上一定要把握好量，否則容易導(dǎo)致上火等不良癥狀。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了枸杞的功效，怪不得現(xiàn)在女性這么喜歡枸杞，枸杞可以減肥，還能護(hù)理皮膚，這些都是女性喜歡的功效，不夠枸杞再好，也要適量服用，過多服用會(huì)引起反作用哦。