一般在吃飯前1～1.5小時，或吃飯后2～3小時較為適宜。
神經衰弱者應在每天睡前服用，有助于改善睡眠。
服用劑量
作為治療或輔助治療，成人一天100克，不要超過200克，分早、中、晚三次服用，兒童食用量為30克好，但應視年齡大小而定。用于治療，以兩個月為一個療程;作為保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。
蜂蜜的吃法還有很多，可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鮮果汁、粥類、清湯、豆漿等，任何類型的早餐搭配食用。
糖尿病患者、腹瀉的人不要吃蜂蜜，否則會加重癥狀;蜂蜜不要與蔥、蒜同吃。
注意事項
現在市場上根據不同人群研制開發了適合老年、兒童及補鈣人群的蜂蜜。選擇肘應根據對象決定品種。老年人適于選用老年蜂蜜、富鈣蜂蜜、棗花蜂蜜。兒童適用于選用兒童蜂蜜、富鈣蜂蜜。嬰幼兒適用于選用哺乳蜂蜜，普通人可選用槐花蜂蜜、純正蜂蜜等。
蜂蜜柚子茶
材料
柚子，冰糖，蜂蜜。
做法
1.用溫鹽水把柚子泡五分鐘，反復揉洗，把柚子皮刮下來，里面的白色物質很苦，不太喜歡太苦的盡量刮得薄一些。
2.把刮下的柚子皮泡在溫鹽水中可以再揉洗幾遍，能去一些苦味。柚子果肉分離出來，可以用料理機攪碎，也可以用手擠碎弄散，這樣做出來會有果肉的口感。
3.柚子皮切小細絲，越細越好。把柚子肉和柚子皮細絲放到無油的煮鍋里，加入冰糖和一碗清水先大火把糖煮化，再小火煮一小時左右。直到粘稠。
4.煮好晾涼，五六十度時把蜂蜜加入拌勻，涼后裝瓶放入冰箱冷藏。吃的時候用溫水沖著喝就可以。味道清香，并沒有那么苦。
蜂蜜香柚杯子蛋糕
材料
蛋白2個、蛋黃2個、低筋面粉230g、無鹽奶油50g、牛奶250g、細砂糖20g、自制蜂蜜柚子醬2T。
做法
蛋黃+低粉+牛奶+柚子醬放入鍋盆中攪拌至無粉粒。奶油先微波(或隔水加熱)至奶油溶化，再加入面糊中攪拌均勻，盆底別殘留奶油。
蛋白先用電動攪拌器打出泡沫后，分2次加入砂糖，用高速打至濕性泛白不流動。
先挖1/3量的蛋白霜至面糊中拌勻，再將面糊倒入剩下的蛋白霜中，以切拌方式將二者拌勻。
將面糊倒入烤模中約8分滿，輕敲出氣泡。
表面可舖放了一些柚子醬里的柚子皮細絲，并送進已預熱170度C的烤箱烤約15分鐘。用筷子插入蛋糕中心不沾面糊即烤熟。
香噴噴出爐啦～
結語：以上就是小編為大家介紹的關于蜂蜜的飲食禁忌，通過文中的介紹，大家對于蜂蜜的功效以及蜂蜜的食用方法是不是已經都了解清楚了呢？在食用蜂蜜的時候還是注意一下究竟什么人什么時候能吃吧，避免影響人們的健康。
