入秋之后大家的養生注意事項從夏季的祛濕轉移到秋季的防燥，所以秋季養生離不開滋陰潤燥這個話題。那么防燥該選擇什么保健品呢?其實蜂蜜是廉價又健康的選擇，蜂蜜對于大家來說并不陌生甚至非常熟悉，不僅口感甜蜜同時具有保健和防病功效。而今天小編將要和大家一同了解的便是有關于蜂蜜的功效，以及為何秋季要選擇蜂蜜養生。

　　8個理由讓你選擇蜂蜜

　　1.潤燥

　　古人養生講究“朝朝鹽水、晚晚蜜湯”，關于早上是否可以飲用鹽水要因人而異，但蜂蜜水卻有滋陰潤燥的功效。在中醫里蜂蜜可以制藥，同時也是一味藥物，有補中潤燥之效。在《本草綱目》中提及蜂蜜可以“和營衛，潤臟腑，通三焦，調脾胃?！?/p>

　　所以，對于秋燥引起的皮膚干燥、咽干、咳嗽等問題，可以選擇利用蜂蜜來調理。

　　2.止咳

　　古人講夏養心秋養肺，秋季人體很容易出現肺燥、肺熱等現象，而肺燥、肺熱則表現為咳嗽、咽干、咳痰等。其實早在《千金方》中便提及蜂蜜有止咳作用。

　　3.修復肌膚

　　平常女性的自制面膜中蜂蜜是“主角”之一，蜂蜜對于皮膚有修復、保濕、滋潤和去皺等作用。在《普濟方》中提及的百花膏則采用蜂蜜制成，有治療痘痘和瘙癢的功效，在《本草綱目》中則提及蜂蜜可以治療風疹和風癬，甚至蜂蜜還有治療燙傷的作用。

　　4.潤腸

　　秋燥還容易導致大便干結、便秘、痔瘡等問題，而蜂蜜具有很好的潤腸功效，可以改善秋季腸道上火造成的不適現象。除此之外，蜂蜜對于胃潰瘍、十二指腸潰瘍等有調理保護作用。

　　5.抗菌

　　蜂蜜有很好的抗菌作用，這也是為什么利用蜂蜜治療皮膚問題，但卻不會造成皮膚感染的原因。

　　秋季經常食用蜂蜜可以維護口腔的健康，在一定程度上還可以起到消滅細菌的作用。而在治療燙傷方面，蜂蜜可以促進肌膚的再生，以及抑制細菌生長，保護皮膚。