1、免疫力低下的朋友
一些朋友的免疫力比較低下，經常生病，這個時候可以食用阿膠來進行改善體質，阿膠有很好的補血養陰的作用。此外，阿膠中還含有豐富的蛋白質和氨基酸等物質，這些物質進入人體之后能提高人體的免疫能力，從而增強身體的抗病能力。
2、老年人
阿膠中含有豐富的膠原蛋白和鈣元素，老年人食用阿膠糕能夠強身健體，還能夠預防骨質疏松。阿膠糕還有養陰補血、安神的功效，可以很好地改善老年朋友的睡眠質量。
3、氣色不好的女性
女性如果前期沒有保養好，或者營養不良，就會導致臉色蒼白、氣色不好，這時就可以食用阿膠糕來緩解這些癥狀。阿膠糕能夠補血養血，還能夠抗衰老，長期堅持服用可以使女性朋友的面色看起來更加紅潤。
4、孕婦
阿膠主要的作用是補血養血、安胎，很適合懷孕的朋友食用。孕婦食用除了能夠補血、安胎、養身，還能夠養顏美容。不過阿膠有一定的活血作用，所以孕婦適當食用即可，不能過量食用。
1、不能食用油膩、辛辣以及不容易消化的食物;
2、感冒的病人不能食用，消化不良、脾胃虛熱、腹瀉、消化能力差、胃腸動力不足的患者都禁忌服用阿膠，阿膠屬于補血的上品，廣泛應用于體虛貧血的患者，阿膠比較滋膩，容易影響食欲以及消化功能，比較適合于消化能力正常的人群。
結語：阿膠是很好的滋補品，食用阿膠之后對身體的健康是有很多好處的，不僅能滋陰補血，還能美容養顏，睡眠不好的朋友還能提升睡眠質量。免疫力低下、氣色不好的女性朋友可以適量的食用阿膠，對身體是有好處的。
