香蕉
很多人喜歡吃香蕉，你知道它的功效與作用及營養價值都有哪些嗎？吃香蕉的好處又有哪些呢？它除了可以做牛奶、面膜、奶昔、蛋糕外，還有哪些做法呢？空腹吃香蕉好不好呢？它不能和什么一起吃？下面來為大家一一解答~
相關水果
- 吃楊桃可以治療胃病
- 楊桃楊桃，是久負盛名的嶺南佳果之一。楊桃又分為酸楊桃和甜楊挑兩大類。酸楊桃果實大而酸，俗稱“三稔”，較少生吃，多
- 山竹的營養價值
- 山竹是果后，它具有很高的營養價值，許多人都非常喜歡吃它，那么你知道山竹的功效與作用嗎？今天小編就帶你了解一下吧。
- 吃菠蘿能提高免疫力
- 菠蘿是冬季很受歡迎的一種水果，它富含豐富的維生素，那么你知道菠蘿的營養價值嗎？今天小編就帶你了解一下吧。
- 火龍果的功效與作用
- 火龍果是我們日常生活中比較常見的水果，它的營養豐富且有很好的保健作用，想知道火龍果具體有哪些功效嗎?請大家跟著小
- 芒果的營養價值有哪些
- 芒果是我們生活常吃的水果之一，因為可以養顏美肌，所以受到很多MM的喜愛，芒果的營養價值也很高。
- 吃榴蓮可以活血散寒
- 榴蓮被譽為“水果之王”，其營養豐富，含有豐富的蛋白質、維生素等礦物質。
熱門文章
-
冬吃香蕉好處多多 但2種香蕉3種人群還是別吃得好2024-01-05 16:32冬季空氣溫度逐漸降低，人體的新陳代謝隨之減緩。在這個季節里，選擇合適的食品來保持身體健康顯得尤為重要。香蕉作為一種常見的水果，富含多種營養素，尤其在冬季食用... -
香蕉的吃法有哪些 除了生吃這樣吃更美味2023-11-24 17:32香蕉，這一大眾熟知的水果，以其香甜可口的口感和豐富的營養價值廣受人們的喜愛。然而，你知道嗎?香蕉的吃法并不單一，今天就讓我們一起探索香蕉的吃法有哪些，讓你盡... -
空腹能吃香蕉嗎 營養科醫生這樣說2023-06-06 16:35很多人都喜歡吃香蕉，但是我們經常聽到空腹不能吃香蕉這種說法，那么空腹真的不能吃香蕉嗎?也有人說香蕉有輻射，那么吃香蕉會產生輻射嗎?食物和食物之間有一定的禁忌... -
奇形怪狀的草莓是打了激素嗎 春季建議多吃這4種水果2023-06-02 09:21我們平時在購買水果時，經常發現有些水果長得奇形怪狀的，有的人就擔心這樣的水果是打了激素的，食用之后會影響身體的健康，比較常見的就是草莓，那么個頭大、長得畸形... -
長黑點的香蕉還能吃嗎 吃香蕉要注意這4個事項2023-05-30 16:13香蕉是很多人都喜歡吃的一種水果，吃起來口感很特殊還含有豐富的營養物質，有人發現香蕉買回來的時候顏色非常好看，但是放置一段時間之后就會長黑點，長了黑點的香蕉還... -
香蕉是便秘時吃好 還是腹瀉時吃好2023-02-22 13:08香蕉是非常常見的水果，吃起來口感軟糯，而且營養價值比較高，因此很多人喜歡吃。有的人認為吃香蕉有助于潤腸，因此在便秘時會吃很多香蕉，但是又有人說香蕉應該在腹瀉... -
空腹飲食的誤區有哪些 這6個空腹飲食誤區建議收藏2023-02-08 13:05空腹狀態我們的腸胃比較虛弱，此時如果食用辛辣刺激性的食物，很有可能刺激到胃黏膜，從而影響胃部的健康，所以有的人就認為有的食物空腹時不建議食用，比如柿子、香蕉... -
吃香蕉有助于排便嗎 這些促進排便的方法你知道幾個2023-01-18 17:41我們每天都需要攝入一定營養物質，也會產生一些廢棄物質，這些廢棄物質需要及時排出體外，但是有的人因為多種原因出現便秘癥狀，導致排便困難，就會影響身體健康。有的... -
吃香蕉能通便嗎 科學的潤腸方法你知道幾個2022-09-29 15:44便秘是讓人比較煩惱的一種疾病，不僅會讓身體不舒服，還會影響日常的生活。很多人覺得香蕉有潤腸的作用，吃香蕉可緩解便秘，那么吃香蕉能通便嗎?想通過吃香蕉來通便有... -
香蕉的功效 這種常見的水果吃了竟能調節血壓2022-07-22 13:10香蕉是常見的一種水果，由于它的價格親民，且果肉香甜，因此深受人們的喜愛。而香蕉本含有的營養價值也是很高的，香蕉的功效有哪些?現如今患有高血壓的人挺多的，在飲... -
香蕉的好處 香蕉用4個好處收買你的心2022-07-04 13:13香蕉是大家都吃過的一種水果，它不但吃起來的味道好，價格不貴，本身含有的營養物質也豐富，喜歡香蕉的人，知道它的好處有什么嗎?香蕉的吃法有很多，除了直接食用，還... -
香蕉的好處 想不到它竟是提高記憶力的小能手2022-06-23 17:28香蕉是一種常見的平民水果，它不但吃起來的味道很好，含有的營養物質也豐富，喜歡吃香蕉的人，知道它的好處有什么嗎?香蕉的吃法有很多，除了當做水果，還可以做成甜品... -
香蕉的好處 每天一根香蕉會帶來這些好處2022-06-15 15:44香蕉可以說是很多人都喜愛的一種水果，它不但吃起來甜甜糯糯的，本身的營養價值也很高，經常吃香蕉的人很少會便秘，香蕉除了這個作用，還有哪些好處呢?香蕉的吃法有很... -
香蕉的好處 香蕉被稱為快樂果的理由在這里2022-06-07 17:45香蕉是我們生活中經常會吃的一種水果，它吃起來的味道很好，含有的營養物質也豐富，吃香蕉的好處有什么?香蕉的吃法有很多，除了當做水果吃，還可以做成甜品和小零食。... -
香蕉的好處 怪不到香蕉被稱為快樂果2022-05-30 11:14香蕉是很常見的水果，它的價格不貴，營養價值也很高，喜歡香蕉的人知道它的好處有什么嗎?香蕉的吃法有很多，除了直接食用，還能做成果汁和甜品，很多水果都有禁忌，大...
精彩推薦
- 獼猴桃是種營養價值較高的水果，它富含各種的維生素，其中維生素C的含量是很多的。今天給大家介紹的是香蕉獼猴桃卷。
- 我們都知道牛奶是有美白的功效，而香蕉加牛奶有什么功效呢?又能夠給我們的肌膚帶來哪些改變呢?
- 香蕉是很多人都比較喜歡吃的水果，香蕉的功效與作用有很多，例如可治高血壓，美容淡斑等等，那你知道香蕉其他的功效嗎?
香蕉知識
香蕉，芭蕉科(Musaceae)芭蕉屬(Musa)植物，又指其果實，原產亞洲東南部，我國臺灣、海南、廣東、廣西、等地區均有栽培。香蕉味香、富于營養，終年可收獲，在溫帶地區也很受重視。植株為大型草本，從根狀莖發出，由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假桿;葉長圓形至橢圓形，有的長達3～3.5公尺(10～11.5尺)，寬65公分(26寸)，10～20枚簇生莖頂。穗狀花序大，由假桿頂端抽出，花多數，淡黃色;果實彎垂，屬于漿果。結果10～20串，約50～150個。植株結果后枯死，由根狀莖長出的吸根繼續繁殖，每一根株可存活多年。繁殖后代靠根部移植。
香蕉的營養價值
香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營
養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。 香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”，而且香蕉還是女士們鐘愛的減肥佳果。香蕉又被稱為“智慧之果”，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多，堪稱相當好的營養食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2--0.3%，蛋白質1.5%，還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克。香蕉還含有果膠、多種酶類物質以及微量元素等。
不適人群
1：體質偏虛寒者
香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有點懷孕期腳腫的患者，也最好是不要吃香蕉。
2：空腹的人
香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉也不利于身體的健康。為什么不能空腹吃香蕉呢，因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的循環，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。
3：關節炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環減慢，代謝物堆積，如果關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。
4：腎炎患者
腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣鉀鎂比例失調，進而促進腎病的加重，所以腎病寒者最好是不要吃香蕉。
熱點推薦
- 空腹吃香蕉健康嗎
- 近日有媒體報道 香蕉艾滋 的事情，這是一種艾滋病還是香蕉生病了呢?