酸奶
每個愛美的女孩都知道酸奶可以美容養顏，那您知道空腹喝酸奶好嗎？您知道人參果怎么吃嗎？那您知道酸奶機怎么做酸奶？您知道孕婦可以喝酸奶嗎？酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。那么您知道喝酸奶的好處？下面讓我們具體來了解下。
相關食物
- 老酸奶實為明膠奶凍
- 今年以來，一種傳統產品采用新工藝制作的乳制品老酸奶突然風行起來。記者昨天獲悉，在蒙牛公司率先推出杯裝老酸奶產品并
- 水果奶昔養生又瘦身
- 飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養外，還有減肥的作用。飯前來一杯充分攪拌的奶昔，可以使人產生飽的感覺，從而減少進
- 紅豆雙皮奶家常DIY法
- 雙皮奶，廣式甜點，外邊看似簡單，做法也簡單，想吃不一定要去甜品店，自己都可以動手做，有哪些簡易做法呢？
- 楓糖奶酪布丁的做法
- 我們對于奶酪或多或少有著一定的了解，知道它是一種由牛奶發酵而成的乳制品。奶酪的營養價值是及其的高，其實鈣元素要遠
- 奇異果冷布丁
- 大家喜歡奇異果的原因有很多，其中脆嫩的口感也是其中一種原因，對于奇異果的吃法你了解多少呢？它的做法有很多，那你吃
- 樹莓醬蛋撻補肝明目
- 樹莓的吃法有很多，可以洗干凈生吃，也可以作為一種食材來享用，還有一種就是做成果醬，作為作料來食用，也很美味呢。那
熱門文章
-
酸奶的好處 常喝酸奶有這5種好處2019-02-13 18:23酸奶的味道很好，不管是大人還是小孩，都喜歡喝酸奶，喝酸奶也有很多的好處，那酸奶的好處有什么呢?很多人知道酸奶可以減肥，鹽水酸奶減肥法具體是怎樣的呢?喜歡喝酸奶的... -
喝酸奶的好處2019-02-11 15:40酸奶是由牛奶經過發酵制作而成，酸奶中的鈣元素和乳酸含量是非常豐富的，而且易被人體吸收，可以促進人骨骼的發展，對生長發育起到很大的作用。... -
吃火龍果的好處 哪些人不能吃火龍果2018-12-26 15:35火龍果是我們平時比較常見的水果之一，他也是深受人們喜歡的水果之一，吃火龍果的好處有哪些?火龍果雖然很好，但是也有一些人不適合食用，哪些人不能吃火龍果?很多人... -
懷孕喝酸奶有什么好處 作用居然這么多2018-10-26 16:40懷孕的時候不少的孕婦都喜歡喝點牛奶和酸奶，或者是吃一些奶酪，因為感覺奶制品都是很有營養的，對孕期肯定會有幫助。但是你知道懷孕喝酸奶有什么好處嗎?喝酸奶注意事... -
喝酸奶的好處 酸奶加熱竟然會這樣2018-10-25 13:53酸奶是經過牛奶發酵過后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品，酸奶對于我們來說有很多的功效，每天喝一杯酸奶有益健康，雖然酸奶的保質期很少，但是過期的酸奶用處同樣也大，冬... -
喝酸奶的誤區 這些常見錯誤你犯了嗎2018-10-24 11:30酸奶很多人每天都會喝，一方面可以幫助我們的身體補充營養，另外酸奶的味道一般都很好，可以作為不錯的休閑飲品。那么你覺得自己會喝酸奶嗎?其實喝酸奶的時候有不少誤...
-
喝酸奶的好處 喝酸奶的五大誤區你知道嗎2018-10-12 12:18酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌(發酵劑)，經發酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。酸奶奶不但保留了牛奶的所有優點，而且還比牛奶更加富有營... -
酸奶的作用 酸奶這個時候喝是最好的2018-09-27 14:26酸奶在生活中是很常見的，通常我們在飯后喝一杯牛奶幫助消化，促進腸蠕動。酸奶的功效還有很多，我們應該在正確的時間喝酸奶，這樣酸奶的作用才發揮的更好，但是喝酸奶... -
酸奶的食用禁忌 原來喝酸奶也有這么多講究2018-06-11 10:36酸奶大概是日常生活中最受歡迎的飲品之一了，不管是老人還是孩子都比較喜歡酸奶那酸酸甜甜的味道。一般我們會把酸奶當做零食在吃，也有的時候是在吃早飯的時候喝上一點... -
酸奶和葡萄能一起吃嗎 這樣吃更健康2018-06-01 13:48夏天到了，葡萄成了最熱銷的水果之一，各種品種的葡萄紛紛上市了。酸奶在夏季也是熱銷的時候，很多人還會把酸奶做成各種各樣的甜點來吃。那么葡萄和酸奶這兩種夏季常見... -
快過期的食品能吃嗎 過期酸奶還能這樣用2018-04-12 13:37很多人在買東西的時候會不注意產品的保質期，這樣如果出現貪小便宜買東西的情況時經常會出現過期的產品。由于牛奶等保質期很短，很容易過期，那么這類快過期的食品能吃... -
過期的酸奶有什么用 經常喝酸奶有這些好處2018-04-09 13:25酸奶很多人都喜歡喝，它的營養價值和功效都很多，對美顏、便秘等都有很大的作用。牛奶也是有保質期的，可能平時比較忙忘記喝就過期了。過期的酸奶有什么用?酸奶可以加... -
酸奶可以加熱嗎 四個時間喝酸奶更營養2018-04-09 11:46我們在造成喝一杯牛奶或是酸奶能很好的補充人體所需營養，為我們一整天的工作生活提供動力。酸奶酸酸甜甜的口感更是獲得了很多人的喜好，那么酸奶可以加熱嗎?喝酸奶的...
-
糖尿病可以喝酸奶嗎 酸奶竟有這些好處2018-03-28 17:38生活中，很多的人都喜歡喝酸奶，酸奶是由牛奶加工而成的酸奶營養豐富，尤其對腸道保健有很重要的作用。那么，糖尿病可以喝酸奶嗎?糖尿病能吃什么?糖尿病人的食療食譜... -
老酸奶與普通酸奶有什么區別 老酸奶更有營養嗎2018-03-13 18:07酸奶是我們非常熟悉的食物，因為其具有酸甜的口感比純奶更受到大家歡迎。在市面上，酸奶會以多種方式出現，如水果酸奶、原味酸奶、老酸奶以及乳酸飲品。那么這些酸奶有...
精彩推薦
- 便秘救世主的酸奶和降低膽固醇的紅酒，兩者相互結合，對我們的瘦身減肥有什么功效呢？今天就給大家介紹這種清腸道的飲食
- 酸奶清潔面膜 材料 ：酸奶和面粉 做法： 1、 將適量的酸奶和面粉放在小缽中，調勻成濃稠的酸奶糊。（不要調得太稀
- 有的人說喝酸奶能減肥，也有的人說喝酸奶易發胖，那么真相到底是怎樣的呢？今天，小編將為你評點，并教你如何喝酸奶不發
酸奶知識
酸奶好處
酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸奶酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。
1.能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更容易消化和吸收。酸奶有促進胃液分泌、提高食欲、促進和加強消化的功效。
2.乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而具有防癌作用。能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。
3.有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。還可以維持腸道正常菌叢平衡，調節腸道有益菌群到正常水平。
4.通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。
酸奶認識誤區
發酵后牛奶的蛋白質還保留著，鈣的含量也沒有損失，酸奶還比其他的鈣源補鈣效果更好。最讓減肥女性們驚喜的是，燃燒脂肪的重要元素——B族維生素，在發酵后會增加。
誤區
1.喝酸奶飲料并不減肥：酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬于牛奶的范疇;而酸奶飲料，只是飲料的一種，不是牛奶。喝酸奶有助減肥，而喝酸奶飲料只會適得其反。
2.低脂酸奶更瘦身：酸奶是可以幫你減肥的，但是，想要達到更好的瘦身效果，就要選擇低脂酸奶。
3.喝酸奶減肥不能過量：不要以為酸奶能減肥就大喝特喝，無論是什么食物，都要適可而止，喝得過多酸奶會導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。
4.只喝酸奶不能幫你瘦：酸奶的確是減肥的圣品，不僅美味，還能加快脂肪燃燒。但是，只喝酸奶減肥并不科學，不僅會讓你在恢復飲食的時候代謝下降，還會導致營養攝入不均衡，對健康和瘦身都沒有好處。
5.酸奶斷食法并不瘦身：酸奶斷食法是非常流行的減肥方法之一，但是，并不是流行就是好的。
熱點推薦
- 酸奶營養不宜過量
- 酸奶一直都是人們很喜歡的食品，營養豐富，尤其對女性更好。