酸奶
每個愛美的女孩都知道酸奶可以美容養顏，那您知道空腹喝酸奶好嗎？您知道人參果怎么吃嗎？那您知道酸奶機怎么做酸奶？您知道孕婦可以喝酸奶嗎？酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。那么您知道喝酸奶的好處？下面讓我們具體來了解下。
相關食物
- 老酸奶實為明膠奶凍
- 今年以來，一種傳統產品采用新工藝制作的乳制品老酸奶突然風行起來。記者昨天獲悉，在蒙牛公司率先推出杯裝老酸奶產品并
- 水果奶昔養生又瘦身
- 飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養外，還有減肥的作用。飯前來一杯充分攪拌的奶昔，可以使人產生飽的感覺，從而減少進
- 紅豆雙皮奶家常DIY法
- 雙皮奶，廣式甜點，外邊看似簡單，做法也簡單，想吃不一定要去甜品店，自己都可以動手做，有哪些簡易做法呢？
- 楓糖奶酪布丁的做法
- 我們對于奶酪或多或少有著一定的了解，知道它是一種由牛奶發酵而成的乳制品。奶酪的營養價值是及其的高，其實鈣元素要遠
- 奇異果冷布丁
- 大家喜歡奇異果的原因有很多，其中脆嫩的口感也是其中一種原因，對于奇異果的吃法你了解多少呢？它的做法有很多，那你吃
- 樹莓醬蛋撻補肝明目
- 樹莓的吃法有很多，可以洗干凈生吃，也可以作為一種食材來享用，還有一種就是做成果醬，作為作料來食用，也很美味呢。那
熱門文章
-
每天喝一杯酸奶好還是喝純牛奶好 答案取決于1件事2024-05-16 14:36人們的生活水平提高了，越來越多的人也會有意識地補充一些人體需要的營養，來增強體質。而酸奶和牛奶就是人們比較常見的兩個選擇。相比于其他的食物，這兩種食物可以算... -
過期牛奶酸奶還能喝嗎 舍不得扔這樣處理也不浪費2024-05-07 15:27過期牛奶酸奶還能喝嗎？小時候嘴饞，只要不是家里的飯菜，其他的都想吃，特別是零食。但是家里人總是會把親戚給你買的零食藏起來，非等到說你考了90分給你一袋，要是... -
喝酸奶比喝牛奶更健康嗎 即便酸奶營養再高3類人少喝為好2023-09-18 14:31隨著人們對健康的關注度愈來愈高，飲食對健康的影響也日益受到重視。在各種飲品中，酸奶和牛奶都是人們日常飲食中的重要選擇。那么，喝酸奶比喝牛奶更好嗎？喝酸奶和喝... -
純奶好還是酸奶好 這些人更適合喝酸奶2023-06-29 17:10我們去超市購買牛奶時通常會很犯難，因為牛奶的品種非常多，有酸奶、純牛奶、牛奶飲品等。酸奶和純牛奶受到更多人的喜歡，這兩種牛奶哪種好呢?酸奶喝起來酸酸甜甜的，... -
空腹能喝酸奶嗎 有關酸奶的這些真相你竟還不知道2023-06-19 16:42酸奶是很多人都喜歡喝的一種飲品，喝起來口感濃郁，而且營養價值也很高。很多人說空腹不能喝酸奶，這種說法正確嗎?很多人對于酸奶的認識是錯誤的，這樣不僅無法吸收到... -
喝酸奶能改善便秘嗎 喝它還有這5個好處2023-06-16 16:16便秘是困擾大家的一個常見問題，有些人想要通過喝酸奶來改善便秘，因為酸奶中含有一定量的乳酸菌，有助于促進腸胃蠕動，那么喝酸奶能改善便秘嗎?適量喝酸奶對健康非常... -
喝酸奶有助于緩解便秘嗎 營養科醫生這樣說2023-06-01 10:07我們經常會聽到周圍朋友說近期便秘了，想要喝些酸奶來緩解一下，但是有的人認為喝酸奶有用，有的人覺得喝酸奶也無法緩解便秘，那么喝酸奶有助于緩解便秘嗎?想要緩解便... -
酸奶保質期為啥有的21天有的6個月 內行人告訴你2023-03-16 17:55酸奶已經成為我們的日常飲用品，老人小孩、婦女兒童都愛喝，在口味上，原味的、藍莓味的、水蜜桃味的也都應有盡有，無可挑剔，但小小的一袋或一盒很快就會被喝完。... -
飯后立即喝酸奶好嗎 酸奶這3個時間段喝才好2023-02-09 17:40很多人喜歡喝酸奶，酸酸甜甜的口感老少皆宜。而且酸奶中含有益生菌，適量飲用對身體健康也有好處，有的人說飯后立即喝酸奶有助于促進消化，這種說法正確嗎?什么時候喝... -
飯后到底該“坐一坐” 還是該“站一站”、“躺一躺”2023-01-04 17:31我們在吃完飯之后，身體內的血糖值升高，很容易出現疲勞癥狀，此時到底是坐下休息一會，還是站起來走一走，還是應該躺下來呢?有人說飯后喝一杯酸奶，有助于促進消化，... -
甜的無蔗糖酸奶 血糖高可以喝嗎2022-08-25 16:47眾所周知，甜食是血糖高人群的飲食禁忌，所以在選購酸奶上也只能被迫考慮無糖或者無蔗糖酸奶，但很多人買回家后卻發現無蔗糖酸奶喝起來依舊是甜的，所以也不敢輕易喝。... -
酸奶的好處 酸奶的6個作用你都清楚嗎2022-07-14 15:35酸奶是很多人都喜歡的一種飲品，特別是女孩子都比較喜歡，酸奶喝起來的口感很好，含有的營養物質也豐富，大家知道酸奶的好處有什么嗎?酸奶的吃法有很多，除了直接飲用... -
酸奶的功效與作用 難怪它老少都愛喝2022-07-13 16:03酸奶是常見的飲品，老人和小孩都喜歡喝酸奶。酸奶不僅味道好，而且有很高的營養價值，那么酸奶的功效與作用有哪些?我們在家也可以自己制作酸奶，酸奶的制作方法是什么... -
酸奶的好處 酸奶這些好處可能被你忽視了2022-07-08 17:39酸奶是現在非常受歡迎的一種飲品，并且老少皆宜，酸奶主要是經過牛奶發酵形成的，大家知道酸奶的好處有什么嗎?酸奶的吃法有很多，直接食用飲用，還可以做成各種類型的... -
酸奶的好處 酸奶這幾個好處或許被忽略了2022-05-24 17:30酸奶是很多人都喝過的一種飲品，它美味又有營養，是常見的牛奶制品，大家知道酸奶的好處有什么嗎?酸奶的吃法有很多，不同的吃法，美味是不同的，一些人因為體質問題，...
精彩推薦
- 便秘救世主的酸奶和降低膽固醇的紅酒，兩者相互結合，對我們的瘦身減肥有什么功效呢？今天就給大家介紹這種清腸道的飲食
- 酸奶清潔面膜 材料 ：酸奶和面粉 做法： 1、 將適量的酸奶和面粉放在小缽中，調勻成濃稠的酸奶糊。（不要調得太稀
- 有的人說喝酸奶能減肥，也有的人說喝酸奶易發胖，那么真相到底是怎樣的呢？今天，小編將為你評點，并教你如何喝酸奶不發
酸奶知識
酸奶好處
酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸奶酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。
1.能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更容易消化和吸收。酸奶有促進胃液分泌、提高食欲、促進和加強消化的功效。
2.乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而具有防癌作用。能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。
3.有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。還可以維持腸道正常菌叢平衡，調節腸道有益菌群到正常水平。
4.通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。
酸奶認識誤區
發酵后牛奶的蛋白質還保留著，鈣的含量也沒有損失，酸奶還比其他的鈣源補鈣效果更好。最讓減肥女性們驚喜的是，燃燒脂肪的重要元素——B族維生素，在發酵后會增加。
誤區
1.喝酸奶飲料并不減肥：酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬于牛奶的范疇;而酸奶飲料，只是飲料的一種，不是牛奶。喝酸奶有助減肥，而喝酸奶飲料只會適得其反。
2.低脂酸奶更瘦身：酸奶是可以幫你減肥的，但是，想要達到更好的瘦身效果，就要選擇低脂酸奶。
3.喝酸奶減肥不能過量：不要以為酸奶能減肥就大喝特喝，無論是什么食物，都要適可而止，喝得過多酸奶會導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。
4.只喝酸奶不能幫你瘦：酸奶的確是減肥的圣品，不僅美味，還能加快脂肪燃燒。但是，只喝酸奶減肥并不科學，不僅會讓你在恢復飲食的時候代謝下降，還會導致營養攝入不均衡，對健康和瘦身都沒有好處。
5.酸奶斷食法并不瘦身：酸奶斷食法是非常流行的減肥方法之一，但是，并不是流行就是好的。
熱點推薦
- 酸奶營養不宜過量
- 酸奶一直都是人們很喜歡的食品，營養豐富，尤其對女性更好。