特级西西-特级婬片aaaaa片-特级婬片a片aaa毛片a-特级真人做爰-特级做a爰片毛片a片免费-特级做a爰片毛片免费69

春季養生小常識

春天鳥語花香,到處都是生機勃勃的景象,同時也是人們養生的好時候。春季養生事半功倍,但是也有些事情做了會傷身。你知道春季養生的注意事項?如何養生才掙錢呢?養生的重要性有哪些?接下來就一起看一看吧!

相關常識

春季養生及養生禁忌
  黃帝內經至今已有幾千年的歷史,是我國在中醫學上的一大瑰寶,今天要為大家講述的就是有關于黃帝內經春季養生的相關
春季健康生活小常識
  春天就要來了,春天還是養生的好季節,那么春季健康生活小常識有哪些呢?在春季吃什么時候食物對健康比較好呢?下面
春季育兒知識大全
  寶寶的健康成長是很多家長的心愿,尤其是春季是很多的寶寶患病的季節,春季育兒知識大全你們都了解多少呢?媽媽們多
春季宜吃什么食物
  春季是萬物復蘇的季節,那么在這個季節應該怎樣吃才能更健康,更加營養呢?春季適宜吃的食物有哪些呢?今天就隨著小
春季飲食要注意什么
  一年之計在于春,春天要注意養生,而養生就要注意飲食,那么春季健康飲食原則是什么呢?春季吃什么比較好呢?春季養
春季中醫教你如何養肝
春季天氣比較的干燥,肝火就會很旺,對于這種春季肝火旺的情況我們是需要好好的調理的,因為如果不好好的調理的話就會給

熱門文章

  • 春季如何養生 中醫倡“三多三少”保安康
    到了春季中醫養生的原則有哪些?中醫倡導的3多3少春季養生小常識起到什么保健作用?來學下中醫春季如何養生吧!...
  • 春季養生保健知識 防治過敏繞開10大誤區
    春季過敏讓許多人困擾不堪,春季如何養生才能防止過敏?10個春季養生保健知識讓您避開過敏威脅!...
  • 春季養生吃什么 九食物讓你做無死角美女
    你知道春季養生吃什么嗎?春季吃什么能夠擁有光滑的肌膚呢?春季養生有什么注意事項呢?春季養生知識你又知道多少呢?你想要學一些春季養生小常識嗎?...
  • 春季養生小常識 6營養素缺一不可
    忙碌的都市生活讓人無暇享受春天,不過小編為您整理春季養生保健知識,讓您在了解春季養生小常識的同時也能夠感受春天的氣息!...
  • 春季如何養生 5招增免疫健體質
    春季如何養生提高免疫力?教您5個春季養生保健知識增免疫擁有好體質,讓您在生機勃勃的春天里擁有更多的春天氣息!...
  • 調養身體首推6養生粥
    初春,乍暖還寒。那么我們在春季該如何養生呢?初春養生又有哪些注意事項呢?你又知道哪些春季養生小常識呢?你想要學習一些春季養生食譜嗎?...
  • 春季養生吃什么 N種養生食譜健康又長壽
    春天的腳步漸漸加快了,關于春季養生食譜和一些春季養生小常識你了解多少,趕快來學習一下吧!...
  • 7養生湯健脾益胃又安神
    春季養生應該做些什么呢?你知道春季養生吃什么嗎?你想要了解一些春季養生小常識嗎?你想要學習一些春季養生湯的做法嗎?...
  • 春季養生八大事項 養腎補陽氣
    春季養生要注意些什么呢?你知道春季養生食譜都有哪些?今天我們一起來學習下春季養生保健的方法都有哪些吧! ...
  • 春季養生防病6注意
    春季養生,對些你有何感想,你知道春季養生小常識都有哪些嗎?春季養生吃什么最好?今天我們一起來討論下春季該如何養生吧。 ...
  • 春季減肥莫愁 花茶幫你美體瘦身
    春季快到了,而你是否在春季減肥而在煩惱呢?今天小編給大家講講春季要如何美體瘦身,看看哪些春季健康知識有哪些。...
  • 20120502健康56點全集:黃光民講家務養生法(下)
    平時在家做家務的時候有想過這也一種另類的養生保健法嗎?可能都沒想過,告訴你做事務事也是一種保健法,可以幫你身體不同的部位保健養生,比如拖地,它對你的腰部就是一個...
  • 春季養生要學會“挑食” 五大美食保健康
    送走嚴寒,迎來暖春,在這樣讓人心情放松的季節里,我們應該適時的做些養生事情,這樣對我們的身體會更加健康,如何養生呢?在此小編推薦一些美食,養生效果非常棒哦。...
  • 春季保健6大野菜食譜
    春季是野菜快速生長的季節,我們常常以為這些野菜是不可以吃的,其實不然,有些野菜養生保健效果堪比家常菜哦。下面小編給大家推薦6大春季野菜食譜,趕快看看吧。 ...
  • 20120123健康56點全集:王鳳岐講春季養生食譜
    吃什么?如何吃才能更健康?這可能是很多人都想知道的問題,其實在我們生活中有很多的健康菜,但因為使用的方法不對,這菜做出來的營養也差不多了,食物的搭配可以幫助我們...
  • 春天是個減肥的好時節,很多女性朋友都希望在春天能瘦到令自己滿意的身材。那么如何減肥效果才好呢?有什么快速減肥的方
  • 對于女性護膚來說,面膜是必不可少的,女性朋友聚在一起,經常會向對方討教什么面膜好用之類的問題。那么有哪些好的護膚
  • 在現代生活中很多朋友對飲食方面都是很注重的,但是也有朋友不是很了解春天應該吃什么菜好呢?今天小編就給大家推薦幾種

春季養生小常識知識

  春季養生小常識

  現在的人越來越注重養生之道,因此許多人都想要在春天里養生。那春季養生的時候,有什么小常識呢?下面我們就一起來看一下。

  1、防風

  在中醫中,春季為風邪主令。而“風為百病之長”,風邪是外來致病因素的第一位。

  專家介紹,春季人體陽氣生發,肌膚腠理疏松開放,容易被外來風邪所侵,引發外感病癥如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等?!斑@在中醫中都屬于溫病的范圍,正是春季的高發病?!?/p>

  防風之外還需要放內風。專家介紹說,風氣痛于肝,主要是因為肝陰不足或者是肝失所養而誘發肝風的。而肝風內中或者是肝風上擾的話,則是容易誘發急性心腦血管疾病的。

  2、防寒

  乍暖還寒時候,氣溫上下波動較大,初春防寒尤其重要。專家介紹,一防外寒,外界氣溫變化寒氣入侵,易引起感冒等疾病;二防中寒,即為寒氣所傷?!昂瑐枺膶訇枺畾馊肭?,心臟首先居之,因此,早春也是心血管疾病的高發期?!?/p>

  3、春季宜養脾胃

  肝屬木,脾屬土。春季肝氣上升,則使肝木過旺而克制脾土,抑制脾胃消化功能,因此春季養生,也需要注意脾胃的調養。“尤其是那些有慢性胃病或腸胃功能長期不好的人,在這個季節調養脾胃,對一整年的健康都很有幫助?!睂<艺f。

  4、春季宜養諸不足

  經過漫長的冬天,人體的各個器官機能都消耗較多,加上春季陽氣生發,容易造成陰陽不調的狀況,出現陽虛癥狀。如脾陽虛者胃口不好、大便溏濕、氣若少神,腎陽虛者手足冰冷、腰膝酸軟等。順應自然界趨勢,春天也是養諸不足的好時機。

  “養諸不足的基本原則,還是以補陽為主?!睂<艺f,春夏養陽,也是老祖宗千百年來總結出來的養生要訣。

  5、溫補陽氣,忌酸宜甘

  專家說,現在正處于春季,寒氣還沒有全部退卻,所以依然呀服用一些溫補的食物,如韭菜或者是蔥和姜等食物,這樣可以補全身陽氣不足。

  但隨著天氣漸暖、陽氣漸升,溫補可逐漸減少,轉而多吃一些調和肝氣、營養心神的食物。首先忌酸,因為酸性收斂,不利于陽氣生。

  發和肝氣疏泄。其次,可多吃一些味甘性緩的食物,如茯苓、山藥、百合、大棗等,能夠起到緩和緊張煩躁情緒、養育心神、調暢情志的作用;地黃煮粥或枸杞煮粥服用,還可以起到補養肝陰、使肝氣陰陽調和的作用;常按揉足三里,可調養脾胃;常按摩背部肝腧穴,可以滋養肝陰。

熱點推薦

春季養肝離不開這物
春季養肝離不開這物
春暖花開,是男人養肝護肝的好時候,這時候養肝護肝事半功倍。
主站蜘蛛池模板: 成人午夜无人区一区二区 | 亚洲成a人片77777kkkk | 性色a∨精品高清在线观看 92福利区10000集 | 国产伦一区二区三区高清 | 亚洲一区二区天海 | 99热这里都是国产精品 | 91精品国产丝袜在线 | 国产交换配乱婬视频 | 午夜伦情电午夜伦情电影 | 澳门 国产精品 | 国产精品初高中精品免费观看 | 蜜芽国产尤物āv尤物在线看 | 亚洲精品欧美日韩 | 精品无人区 | 在线日B | 免费视频一区二区 | 日韩国产欧美爱情电影 | 91女神精品系列在线观看66 | 青青青视频在线 | 精品国产福利在线观看91啪 | 国产91色在 | 蜜桃国精产 | 国产精品美女一区二 | 欧美精产国品一二三区 | 91精品国产丝袜在线拍 | 国产精品制服丝袜另类 | 日本一区不卡视频 | 欧美国产日本精品一区二区三区 | 91高清免费视频 | www.99热 | 亚洲一二区视频 | 欧美日韩制服乱伦影视免费播放 | 在线观看亚洲 | 日B高清视频在线播放 | 一区二区三区日本视频 | 精品日韩一区二区三区 | 伊人网综合 | 91香蕉国产线在线观看免费 | 最新中文字幕在线播放 | 9久热精 | 亚洲精品鲁一鲁一区二区三区 |