準(zhǔn)媽媽可在失眠緩解或好轉(zhuǎn)的日子里不服用安眠藥，或在上床30分鐘后仍不能入睡時(shí)，方才服用;或在白天遭遇某種生活事件，預(yù)期入睡困難時(shí)，在上床前5-30分鐘服藥。
1、從醫(yī)師推薦劑量開始使用：不要擅自加藥或減藥。
2、避免與酒精并服：安眠藥與酒精并用會加強(qiáng)藥效。
3、服藥后立刻上床：若沒有立刻上床睡覺可能會造成短暫的失憶，或是夢游的情形發(fā)生。
4、是否天天吃藥要按臨床癥狀進(jìn)行：避免長期規(guī)律使用，導(dǎo)致的心理或是生理上的依賴。
5、與醫(yī)師討論藥效：若已經(jīng)按照醫(yī)師指示的劑量服用，但效果還是不佳，或是使用后副作用明顯、無法忍受時(shí)，應(yīng)該與醫(yī)師討淪是否應(yīng)該調(diào)整劑量或是更換其它藥品。
6、在停藥前要與醫(yī)師討論停藥的時(shí)機(jī)及方式，且要逐次減低，避免出現(xiàn)反彈性失眠。
7、老人、孕婦、肝病當(dāng)心劑量，須先跟醫(yī)師討論適不適合服用，或是應(yīng)該要減低劑量。
8、注意服用劑量。安眠藥對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用，少量服用可催眠，過量則可致中毒。
安眠藥的副作用
?、偎拮矸媚承┌裁咚?，夜間睡眠會明顯改善.但部分人白天還會昏昏沉沉，頭腦并不清醒。在醫(yī)學(xué)上，這就叫宿醉現(xiàn)象。
?、谌绻麑Π裁咚幮纬梢蕾嚨脑?，就會出現(xiàn)不吃就睡不著覺的情況，會讓它成為生活中常用的藥品。例如，臨睡前必須服用或確信床邊備有安眠藥以便隨時(shí)服用。如果不用安眠藥就難以人睡或通宵不眠，失眠比用藥前更嚴(yán)重;可因缺藥而高度緊張，而且有全身難受的感覺，出現(xiàn)生理、情緒、行為以及認(rèn)識能力方面的綜合癥狀。長期服用安眠藥的病人極易發(fā)生安眠藥依賴性。
③戒斷癥狀，長期用藥者突然停藥會出現(xiàn)戒斷癥狀，如失眠、激越、坐臥不安、煩躁等癥狀。
?、芊磻?yīng)減慢長期服用安眠藥，人的記憶力將會減退、反應(yīng)減慢。
總結(jié)：孕婦是可以使用安眠藥的，但是并不是所有的孕婦，也不是所有的藥都可以用，還是比較復(fù)雜的。建議遇到了睡眠困難的孕婦，要及時(shí)向醫(yī)生求助，根據(jù)自身的情況，采取相應(yīng)的措施來改善睡眠。睡前飲用牛奶、多散步也是具有助眠作用的。
