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孕婦不能吃哪些食物 懷孕要注意這些(2)

  7、甲魚:由于甲魚性味咸寒,有較強的通血絡、散瘀塊的功效,因此具有一定墮胎之弊,故孕婦應慎吃。

 

  8、辣椒:適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

  9、花椒、八角、桂皮、五香粉:這些屬于熱性調味品,易消耗腸道水分,使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘,孕婦應盡量少吃或不吃。

  孕婦注意事項

  為了胎兒的健康發育,孕媽媽除了要注意飲食上的多樣化和均衡營養,掌握在日常生活的注意事項也是準媽媽們必修的一課。

  1、不要到人群密集的場所,避免接觸類似傳染性肝炎等患者。盡可能不用藥,病毒和藥物均會影響寶寶的發育。

  2、洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉;洗碗要選用不含有害物質的洗潔精.

  3、妊娠期正確睡姿

  保證充足的睡眠。睡眠期間,孕婦的腦下垂體產生的荷爾蒙會促進胎兒生長。妊娠早期,此時睡姿可隨意,選擇舒適的體位。妊娠中期,此期應注意保護腹部,避免外力的直接作用。若準媽媽羊水過多或者雙胎妊娠,應以側臥位睡姿舒服些。

  若孕媽媽覺得下肢沉重,可選擇仰臥位,用枕頭稍抬高下肢。妊娠晚期,此期宜采取左側臥位,可糾正增大子宮的右旋,對減輕子宮對孕婦腹主動脈和髂動脈的壓迫,增加對胎兒的供血量,有利于胎兒的生長發育。

  4、要學會腹式呼吸

  腹式呼吸可將充足的氧氣輸送給胎兒。正確姿勢為:將一小靠墊放在背后,伸直膝蓋,全身放松,把手輕放于肚子上。接著,開始做腹式呼吸,吸氣,直至肚子膨脹起來;吐氣時,緩慢而有力地堅持到后,將體內的空氣全部吐出,記得吐氣時要比吸氣時用力,慢慢地吐。堅持每天做三次以上。

  5、孕婦應遠離電磁污染,看電視時要與之保持一定的距離。手機、電腦、微波爐等,能不用就不用。暖氣剛停的時候, 它可產生電磁場,對孕婦和胎兒都存在危害故而準媽媽不要睡電熱毯。

  孕婦可以用的護膚品

  1、產品成分簡單為主

  在選擇護膚品的時候,孕媽們可以留意護膚品的成分。一般來說,盡量選擇不含防腐劑和香料的護膚品。如果一瓶護膚品只有保濕成分,但成分表中卻有十幾二十個成分,孕婦們就要留意這些成分起什么作用。

  2、產品以保濕滋潤為主

  懷孕過程中, 孕婦的皮膚會變得比平常敏感,很容易過敏。日常使用的護膚品分很多功能:保濕、抗衰老、美白、去皺等等。但是對于孕期中的女性來說,護膚品功能太多,就意味著護膚品的成分復雜。不是所有成分都適合每一個孕婦使用,有的成分雖然安全,但仍然有孕婦不適應。保濕滋潤這種基礎功能的護膚品比較適合孕婦使用。

  后提醒各位準媽媽,孕婦應選擇溫和的護膚品,另外不要輕易更換。如果準媽媽們一旦在皮膚護理上出問題,應及時處理。當然,皮膚的護理還得靠準媽媽們的積極配合,比如均衡飲食、少吃辛辣刺激食物、多吃青菜水果等。

  總結:剛剛為大家介紹了懷孕期間應該注意的一些事情。其實在懷孕的時候也不用過于擔心,一般都不會出現什么大的問題,食物一定是熟的,并且要有營養,在懷孕前三個月小心一點,平時一定要定期的進行產檢。

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