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妊娠糖尿病可以吃柚子嗎 妊娠糖尿病注意這些(2)

  3.遺傳原因

  種族、地區和家族病史對產婦是否換糖尿病也有一定影響。據統計,每個大洲、每個人種和每個國家,孕婦患妊娠糖尿病的比例是不一樣的,如果再將人口進行細分,這一數據可能會更有代表性。同樣,有家族病史的孕婦患病的可能性更高,經濟、環境、文化程度等因素都有可能對此結果產生影響。

  4.內分泌原因

  懷孕之后,媽媽體能的內分泌系統會發生很大變化,激素的分泌水平會變得很高。胎盤生乳素、甲狀腺激素、甾類激素等雖對胎兒有利,卻對胰島素有拮抗作用,如果媽媽們內分泌失調,可能有患上糖尿病的危險。

  妊娠期糖尿病怎么辦

  1、努力的使血糖控制在一個正常的范圍之內,正常情況下如果是空腹時量的話,血糖應該控制在5.0左右,如果是飯后血糖在6.7-7左右。

  2、養成良好的飲食習慣,要注意少食多餐,注意減少甜的,油炸性的食物的攝入。主食上吃的不要過分精細,要適當的吃一些粗糧和雜糧。如:玉米面,全麥面等。少吃或者不吃含糖量高的食物。

  3、不要吃含糖量和淀粉高的蔬菜和水果,如葡萄,香蕉、西瓜、蜜瓜、荔枝、沙糖桔、土豆、紅薯、山藥等。可以多吃西紅柿、黃瓜、青菜、蘋果、梨、櫻桃等。

  4、建議患者少吃多餐,正餐為一天三次,中間可各加一餐,加餐以水果為主。正餐控制食量,達到7分飽即可,不可吃的過多。每天吃一個雞蛋,注意是煮的白雞蛋,不要煎炸油烹。脫脂牛奶保證一天一斤。正餐的時間點好控制在早上7點,中午12點,晚上6點這三個時間段。

  5、孕媽媽要堅持適當的鍛煉,散步、孕婦操、呼吸練習、孕婦瑜伽、坐姿練習等都是可以的。運動量不要過大,時間不要過長,每天堅持練習半小時即可。運動的時間要控制在飯后一小時左右,不要餐畢即運動。當然也不要空腹運動。

  6、少食或忌食事物

  精致糖類:白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等。

  甜食類:巧克力、甜餅干、甜面包、果醬、蜂蜜等。

  高淀粉食物:土豆、山芋等。

  油脂類:花生類、瓜子、核桃仁、松子仁等。

  熬煮時間過長或過細的淀粉類食物,如大米粥、糯米粥、藕粉等。

  7、千萬不能進行劇烈的運動,如跑步、球類運動、俯臥撐、滑雪等。多散步,散步時注意抬頭挺胸,擺動雙臂,伸展胸廓,會陰部肌肉收縮,足跟先著地,步速由慢到快。

  8、及時使用胰島素。胰島素不會影響胎兒。當飲食控制3—5天后血糖仍明顯超標時,需及時進行胰島素治療。

  結語:妊娠糖尿病是可以吃柚子的,其實水果都是可以吃的,只不過要控制量才行的,不能吃的太多。妊娠期糖尿病養成良好的飲食習慣,要注意少食多餐,注意減少甜的,油炸性的食物的攝入。

妊娠期糖尿病怎么辦 妊娠糖尿病可以吃柚子嗎 妊娠糖尿病的注意事項 
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