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坐月子吃公雞好還是母雞好 坐月子可以吃這些

  坐月子是每個(gè)產(chǎn)婦在生完孩子之后都會(huì)做的一件事情,坐月子關(guān)系到產(chǎn)婦發(fā)產(chǎn)后恢復(fù),十分重要,所以坐月子時(shí)要有足夠發(fā)營(yíng)養(yǎng),那么請(qǐng)問(wèn)坐月子吃公雞好還是母雞好?坐月子可以吃什么水果?坐月子不能吃什么?下面小編為大家講解。

  坐月子吃公雞好還是母雞好

  產(chǎn)婦分娩后血中雌、孕激素濃度降低,這有利于催乳素發(fā)揮作用促進(jìn)乳汁的形成。母雞的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素,可使產(chǎn)婦催乳素的效能減弱,影響泌乳。而雄雞睪丸中含有雄性激素,具有對(duì)抗雌激素的作用。因此,產(chǎn)后若吃上一只清燉的大公雞,無(wú)疑將會(huì)使產(chǎn)婦的乳汁增多。雄雞中脂肪較少,食之對(duì)母嬰均有益,還有助于產(chǎn)婦在哺乳期保持較好的身材。不過(guò)值得注意的是,當(dāng)乳頭不通,即乳房發(fā)脹而無(wú)奶時(shí),切勿吃公雞下奶,否則容易引起乳腺炎。

  坐月子可以吃什么水果

  1.木瓜

  說(shuō)到木瓜,很多人都會(huì)想到“豐胸”,其實(shí)它的功效很是繁多,包括調(diào)節(jié)血壓,消除浮腫,美體減肥。而且木瓜含有極其珍貴的木瓜素,能夠高效地分解蛋白質(zhì),幫助人體吸收營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō),它還是“下奶圣品”,母乳較少的媽媽可以將木瓜與魚(yú)燉煮后食用,能有效刺激乳腺的分泌。

  2.桃子

  桃子是月子期佳水果之一,因?yàn)樗梢员Wo(hù)肺部,潤(rùn)腸通便,滋養(yǎng)女性身體,幫助排便。但是新媽媽每天要控制食用數(shù)量,每天只可進(jìn)食1-2個(gè),否則會(huì)引起腹脹,反而會(huì)帶來(lái)不適。

  3.橄欖

  想提高奶水質(zhì)量,讓寶寶更聰明嗎?吃點(diǎn)新鮮橄欖吧!橄欖吃起來(lái)略酸,可以提高食欲,清熱去燥,解毒止渴,非常適合新媽媽食用。

  4.櫻桃

  櫻桃非常適合產(chǎn)后身體虛弱的女性,可以補(bǔ)氣補(bǔ)血,調(diào)節(jié)腸胃,保護(hù)脾部健康,幫助消化,對(duì)于四肢無(wú)力、腰酸背痛等不適有很好的緩解效果。

  5.獼猴桃

  獼猴桃中的VC含量很是豐富,特別適合剖腹產(chǎn)女性食用,具有提高免疫力、下奶、利尿、解熱等功效。但因?yàn)楂J猴桃屬于涼性的水果,新媽媽要先用開(kāi)水燙一燙再食用,且不能食用過(guò)多,以1個(gè)為宜。 

  6.荔枝

  荔枝備受不少女性喜愛(ài),也可以在月子期少量食用,在保護(hù)肝臟、補(bǔ)血補(bǔ)氣上有明顯的效果,但新媽媽不可食用過(guò)多,否則會(huì)誘發(fā)低血糖。

  坐月子不能吃什么

  1 .不能吃辛辣溫燥食物。

  這主要是因?yàn)樾晾睖卦锸澄飼?huì)讓身體里面產(chǎn)生熱量,這樣的話產(chǎn)媽就有可能會(huì)上火,會(huì)造成口舌生瘡、便秘等病癥,所以飲食要盡量清淡,尤其是產(chǎn)后1周內(nèi),應(yīng)該主要食用軟飯、蛋湯等清單食物,不能吃太油膩和辛辣的食物,比如蒜頭、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調(diào)味香料。

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