女性產后的恢復是非常重要的，坐月子就是為以后新媽媽的健康打下一個基礎。日常生活中，坐月子的飲食也是非常有講究的，坐月子要注意什么呢?今天小編給大家講講產婦不能吃哪些食物、坐月子吃什么好以及坐月子注意事項有哪些。

　　產婦不能吃哪些食物

　　1.過敏者不要吃海鮮

　　沒有海鮮過敏癥的女性在月子里是可以吃海鮮的，有利于傷口的愈合，但是有海鮮過敏癥的女性一定要禁止食用海鮮，因為海鮮不利于這些人的傷口愈合。

　　海鮮是對月子里的新媽媽非常友好的食物，有利于產婦的產后恢復，但是對于海鮮過敏的新媽媽來說，一定不要嘗試這種補法。

　　2.不要喝高脂肪的濃湯

　　分娩之后女性很多人總是進食滋補的食物，但是需要注意的是不要喝高脂肪的濃湯，因為這些濃湯會使得脂肪在體內堆積，并且影響胃口，同時對寶寶也非常不好，所以不要喝高脂肪的濃湯，如果一定要喝湯可以喝一些蛋花湯、鮮魚湯、豆腐湯和蔬菜湯等。

　　3.不要過多的吃巧克力

　　坐月子期間不要吃太多的巧克力，因為巧克力會使得女性發胖，并且會影響女性的食欲，導致女性營養補充不足，影響媽媽們的身體健康，也會間接的影響寶寶的健康，因為巧克力中含有一種叫做可可堿的物質會滲透到母乳之中并且可以在寶寶體內堆積，損傷神經系統和心臟等器官，使得寶寶總是消化不良，睡眠不穩，總是會哭鬧。

　　4.不要久喝紅糖水

　　新媽媽生產過后會需要更多的碳水化合物，這個時候多喝一些紅糖水只要是適量的話是可以對新媽媽和寶寶產生很好的作用的，但是有些新媽媽喝紅糖水的時間過于的長，這樣就會影響新媽媽的身體健康，因為紅糖具有活血的作用，可能會造成新媽媽持續的失血，對子宮恢復不利，因為新媽媽產后和紅糖水的時間應該選擇在產后的7-10天為宜。

　　5.不要吃雞蛋過多

　　分娩過后產婦需要滋補虧損，所以需要吃一些有營養的物質，很多人選擇多吃一些雞蛋，但是雞蛋并非是吃的越多越好，特別是分娩之后的數小時內不要吃雞蛋，坐月子期間吃雞蛋的數量也不宜過大，每天保持在3-4顆就可以了。

　　6.不要吃辛辣溫燥的食物

　　辛辣溫燥的食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，這些食物能夠讓產婦產生內熱，容易使得新媽媽們上火，出現口舌瘡、大便秘結和痔瘡等，母親內熱加重會通過乳汁影響到寶寶，使得寶寶也出現內熱。

　　7.不要吃生冷油膩的食物

　　坐月子期間胃腸的蠕動變得很慢，過于油膩的食物不易于消化，所以應該盡量的減少這些油膩食物的攝入，夏天的時候，產婦可能想吃一些容易生津的食物，比如冷飲等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利于月子期間的惡露排出，所以要避免食用。

　　產后的飲食禁忌有很多，那在產后可以吃哪些食物呢?我們一起了解一下吧。

　　坐月子吃什么好

　　產后第一周：開胃為主,拒油膩