第三類、易便秘的孕婦
山竹具有降燥、清涼解熱的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3個(gè)就足夠了。山竹富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用會(huì)引起便秘。
孕婦吃山竹注意事項(xiàng)
山竹雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是孕婦吃起來(lái)也有一定的禁忌。
1、山竹中所含的糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦請(qǐng)勿食用。
2、山竹中含有較高的鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。
3、山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒的孕婦要少吃。
4、山竹富含纖維素，纖維素在腸胃中會(huì)因?yàn)槲蛎?，過(guò)量的食用會(huì)引起孕婦便秘，所以吃山竹要適量，不要一次吃的過(guò)多。
5、山竹本身寒涼，所以好不要和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。
山竹有其需要回避的食物，當(dāng)然也有可以“助其一臂之力”的食物，趕緊來(lái)看看它跟什么食物搭配能發(fā)揮功效吧!
一、山竹哈密瓜汁
成效：益智醒腦、改善健忘。
材料：山竹2個(gè)、哈密瓜300克。
制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種資料放入果汁機(jī)中，加冷開(kāi)水200毫升，拌勻即可。
二、山竹生菜沙拉
成效：凈化血液、降低膽固醇。
材料：山竹2個(gè)、番茄1個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、生菜1棵、沙拉醬。
制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋(píng)果去皮切片、生菜洗凈。一切資料夾雜拼盤(pán)，淋上沙拉醬即可 。
雖然山竹營(yíng)養(yǎng)豐富，但是也不能過(guò)度的食用哦。因?yàn)樯街窀缓w維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)引起孕期便秘。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對(duì)孕婦可以吃山竹嗎這個(gè)問(wèn)題詳細(xì)的了解了，孕婦是可以吃山竹的，但是山竹是寒涼的食物，孕婦要少吃，另外高血壓、高血糖、體質(zhì)虛寒的孕婦也要少吃或者不吃山竹。
