產(chǎn)婦惡露不盡的注意事項(xiàng)

　　產(chǎn)婦惡露多久干凈的時(shí)間因人而異，平均約為21天，短者可為14天，長(zhǎng)者可達(dá)6周，如果長(zhǎng)期有惡露排出就要考慮到有可能是產(chǎn)后惡露不凈的情況，好立即前往醫(yī)院就診以免耽誤病情，媽媽們也可以選擇食療法好好調(diào)理自己的身體。那么產(chǎn)婦惡露不盡的注意事項(xiàng)有哪些呢?

　　1、惡露減少身體趨向恢復(fù)時(shí)，可鼓勵(lì)產(chǎn)婦適當(dāng)起床活動(dòng)，有助于氣血運(yùn)行和胞宮余濁的排出。

　　2、保持室內(nèi)空氣流通，祛除穢濁之氣，但要注意保暖，避免受寒。若血熱證者，衣服不宜過(guò)暖。

　　3、注意陰道衛(wèi)生，每天用溫開(kāi)水或1:5000高錳酸鉀液清洗外陰部。選用柔軟消毒衛(wèi)生紙，經(jīng)常換月經(jīng)墊和內(nèi)褲，減少邪毒侵入機(jī)會(huì)。

　　4、脾虛氣弱的病人，遇寒冷季節(jié)可增加羊肉、狗肉等溫補(bǔ)食品。肝腎陽(yáng)虛的病人，可增加滋陰食物，如甲魚、龜肉等。

　　5、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，有利于子宮收縮和產(chǎn)后惡露的排出。

　　6、產(chǎn)后需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食宜清淡，忌生冷、辛辣、油膩、不易消化食物，多吃新鮮蔬菜、豬肝、紅糖等，紅糖服用7～10天為限，過(guò)久會(huì)使惡露增多反倒不利子宮恢復(fù)。

　　產(chǎn)婦惡露不盡的飲食調(diào)理

　　產(chǎn)后新媽媽都會(huì)來(lái)一種類似于月經(jīng)的東西，這個(gè)東西叫做惡露，惡露在產(chǎn)的一段時(shí)間開(kāi)始排出，可是到了一定的時(shí)候會(huì)停止。惡露的排出在不同的階段會(huì)呈出不同的顏色，如果遇到不正常的現(xiàn)象就應(yīng)及早去醫(yī)院診治，不可忽視和拖延。如果媽媽們碰上惡露不盡的情況，也可以選擇飲食調(diào)理來(lái)緩解癥狀，下面給大家簡(jiǎn)單介紹兩種常用食療法。

　　1、小米雞蛋紅糖粥 

原料： 新鮮小米100克，雞蛋3個(gè)，紅糖適量。

　　做法： 先將小米清洗干凈，然后在鍋里加足清水，燒開(kāi)后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮直至煮成爛粥;再在爛粥里打散雞蛋、攪勻，稍稍煮煮放入紅糖后即可食用。

　　營(yíng)養(yǎng)功效： 小米營(yíng)養(yǎng)豐富是產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)的佳品，與雞蛋、紅糖一起食用可以補(bǔ)脾胃、益氣血、活血脈，適用于產(chǎn)后虛弱、口干口渴、惡露不盡等癥食用。

　　2、山楂紅糖飲 

原料：取個(gè)大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克。

　　做法：先清洗干凈山楂，然后切成薄片，晾干備用;在鍋里加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至爛熟;再加入紅糖稍微煮一下，出鍋后即可給產(chǎn)婦食用，每天好食用2次。

　　營(yíng)養(yǎng)功效：山楂不僅能夠幫助產(chǎn)婦增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，還可以散淤血，加之紅糖補(bǔ)血益血的功效，可以促進(jìn)惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤，排盡惡露。

　　總結(jié)：正常產(chǎn)后4周左右惡露就差不多能排干凈了。如果在產(chǎn)后出現(xiàn)了3個(gè)月沒(méi)有排干凈的情況，就一定要去醫(yī)院進(jìn)行治療。產(chǎn)婦一定要注意休息和注意陰道的衛(wèi)生，然后吃一些對(duì)于排惡露好的食物。加強(qiáng)身體的營(yíng)養(yǎng)。