一、酒釀蛋

　　材料：米酒、雞蛋

　　做法：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點(diǎn)糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。

　　二、酪梨牛奶

　　材料：成熟酪梨半個、鮮奶250ml、熟核桃3兩、蜂蜜5ml

　　做法：

　　1、酪梨半個，挖出果肉，同鮮奶、核桃一起放入榨汁機(jī)，攪打成汁。

　　2、將汁倒入杯中，加適量蜂蜜調(diào)味即可。

　　三、豐胸酒釀湯

　　材料：酒釀1碗、紅棗10粒、水4碗、雞蛋1個、蘋果半個

　　做法：

　　1、紅棗洗凈，拍扁去核;雞蛋打成蛋液;蘋果用鹽搓洗、沖凈、切細(xì)丁。

　　2、將水、紅棗和蘋果倒入鍋里，熬煮30分鐘;然后放入蛋液和酒釀，攪拌均勻，煮沸即可。

　　產(chǎn)后豐胸按摩有用嗎

　　產(chǎn)后豐胸按摩有用嗎?產(chǎn)后想要變成辣媽，豐胸按摩是安全也是行之有效的辦法，通過按摩可以刺激乳腺發(fā)育，使得胸部看起來更加有彈性、豐滿，那么產(chǎn)后豐胸按摩方法有哪些呢?

　　按摩豐胸方法

　　1、直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

　　2、側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

　　3、熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

　　總結(jié)：產(chǎn)后豐胸對于女性來說，可以說是一件非常重要的事情。每個女性都不希望喂奶了之后，乳房縮小、下垂。可以通過食療和按摩這種比較安全的手法來達(dá)到豐胸的目的。日常生活中可以吃一些酒釀、牛奶、木瓜等，這些食物能夠促進(jìn)身體雌激素，刺激乳腺發(fā)育。還有通過按摩的手法，本文也有介紹。相信只要堅(jiān)持，一定能有所效果。