孕期的飲食禁忌有很多，所以生完寶寶后，寶媽們自然禁不住美食的誘惑，但是因為正處于哺乳期，所以為了避免對寶寶產(chǎn)生影響，所以媽媽們在飲食上海還是要注意。那么，哺乳期不能吃的東西有哪些?哺乳期吃什么好?一起來看看吧。

　　哺乳期不能吃的東西

　　哺乳期媽媽們攝入的飲食可能會通過乳汁傳到寶寶的體內(nèi)，所以為了寶寶的健康，媽媽們在飲食上還是要禁忌吃很多食物，不要一時貪吃造成了傷害。那么，哺乳期不能吃的東西有哪些?

　　1、辛辣食品

　　哺乳期的寶媽們應(yīng)當(dāng)避免吃辛辣食品，比如大蒜、辣椒、洋蔥等，因為這些食物被媽媽們的消化系統(tǒng)吸收后，會改變母乳的味道和酸度，寶寶吃完媽媽的母乳后可能會導(dǎo)致拉肚子或者脹氣等。

　　2、只含熱量的食品

　　盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化，剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱，吃了對媽媽恢復(fù)健康不利。

　　3、刺激性食物

　　寶媽們在哺乳期要禁止吃刺激性的食物，因為這些食物會通過乳汁進(jìn)入寶寶的體內(nèi)，從而會影響寶寶的健康。但是可以少量的吃一些調(diào)味品，比如胡椒等。

　　4、巧克力

　　因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。媽媽多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。

　　5、腌制的魚、肉一類食物

　　一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據(jù)平時習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得過多鹽，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，也會使血壓增設(shè)。

　　6、吃過量味精

　　食用味精對寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

　　7、藥品和酒精

　　藥品和酒精進(jìn)入血液后，能通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。