5、預防婦科疾病的發(fā)生。

　　具有極佳的殺菌力，在許多科學實驗中證明，酸奶可消減許多腸道病菌，如大腸桿菌等，此外酸奶一直是治療陰道炎的民間偏方之一，且經(jīng)臨床實驗證實，吃酸奶確實可以預防陰道念珠菌的感染。

　　6、提高人體免疫力。

　　可幫助人體產(chǎn)生一些維生素，井抑制某些細菌的繁殖，增加對疾病的抵抗、預防和感染的作用。

　　7、可調(diào)節(jié)腸胃功能。

　　酸奶能抑制腸道圍敗菌的繁殖，從而有調(diào)節(jié)腸道菌群、增強機體抗病的能力。同時，酸奶能刺激胃酸分泌，增強胃腸的消化功能，促進機體的新陳代謝。

　　孕婦喝酸奶的注意事項

　　1、要識別品種

　　市場上有些用牛奶、糖、乳酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸奶”，因其含的是死菌，所以不具備酸牛奶的活菌保健功效，購買時要仔細識別。

　　2、要鑒別菌種

　　酸奶中所含的菌種，決定著酸奶的保健價值。好的菌種能夠讓牛奶充分發(fā)酵，從而產(chǎn)生好的口感，長雙歧桿菌等能耐胃酸、膽酸和氧氣的優(yōu)質(zhì)菌種，能直達腸道并發(fā)揮其功效。

　　3、要選冷藏柜

　　保存的活性乳酸菌在0℃至7℃的環(huán)境中會停止生長，但隨著環(huán)境溫度的升高，乳酸菌會快速繁殖、快速死亡，這時的酸奶就成了無活菌的酸性乳品，其營養(yǎng)價值也會大大降低。酸奶在開啟后，好在2小時內(nèi)飲用。

　　4、不要加熱

　　酸奶中的活性益生菌，如果加熱或用開水稀釋，會大量死亡，不僅特有的味道消失了，營養(yǎng)價值也會損失殆盡。夏季飲用宜現(xiàn)買現(xiàn)喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間后再飲用。

　　5、不要空腹喝酸奶

　　空腹飲用酸奶，保健作用減弱。飯后飲用酸奶，益生菌可幫助腸胃蠕動，抵抗有害菌，改善腸胃環(huán)境，維持腸道健康。

　　6、飲用酸奶后要用白開水漱口

　　對于兒童來說，喝完酸奶后如不進行漱口，酸奶中的某些菌種及所含的一定酸度，特別容易導致齲齒現(xiàn)象。

　　7、不能用酸奶服藥

　　特別是用酸奶服用氯霉素、紅霉素等抗生素及磺胺類藥物以及服用治療腹瀉的一些藥物，因為這些藥物同樣會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。

　　總結：孕婦是可以喝酸奶的。并且孕婦適量的喝酸奶對身體是非常有好處的。酸奶中的鈣含量和乳酸菌含量，都能夠有效的給身體補充營養(yǎng)。對于一些孕期的時候喜好酸食、口味有些挑剔的人來說，孕期的時候喝一些酸奶是非常好的解膩食物。不過喝酸奶的時候，也有一些事情需要注意的，本文也有詳細列舉。相信看完本文，你一定能了解了孕婦喝酸奶有哪些作用和好處吧!