懷孕，對(duì)于女人來說，是美好的事情，二胎政策放寬，你潛藏心底，再生一個(gè)想法，被激發(fā)出來，于是和老公商議，再生一個(gè)。當(dāng)然，你可能是第一胎，更是顯得小心。做好備孕工作，你終于懷上了，那一刻，你欣喜若狂，當(dāng)然，也有一絲緊張，畢竟未來十個(gè)月，還是挺艱辛的。

　　懷孕了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體有一些情況，這些情況，是你想不到的，例如，手腳發(fā)麻，以前根本沒有，現(xiàn)在卻出現(xiàn)了。

　　孕期，手腳發(fā)麻咋回事?

　　孕期手腳發(fā)麻，還是很常見的，很多孕婦慌了神，其實(shí)，應(yīng)該注意一下。

　　姿勢(shì)影響

　　懷孕了，肚子越來越大，身體重心前傾，為了保持平衡，你會(huì)挺起腰背，腰背肌肉被牽扯，進(jìn)而會(huì)影響手臂，造成手部神經(jīng)，酸脹、酸麻。

　　到了后期，寶寶一天天長(zhǎng)大，子宮壓迫，會(huì)壓迫到盆腔，下肢血流不暢，回流受阻，會(huì)造成腳部酸脹。

　　睡覺姿勢(shì)

　　睡覺時(shí)，你喜歡雙手合掌，放在頭的一側(cè)，側(cè)臥著睡，一覺醒來，會(huì)手臂麻木。對(duì)于孕婦來說，在睡覺時(shí)，可能會(huì)壓到手，造成手部，血液流動(dòng)受阻，出現(xiàn)手麻。

　　孕期水腫

　　水腫，是孕期要面對(duì)的。特別是孕晚期，水腫更明顯，有些人甚至?xí)鲋?0斤。水腫會(huì)影響到血液淋巴液，滲透到手腕部位，手部神經(jīng)被壓迫，出現(xiàn)手麻。

　　缺鈣

　　孕期，寶媽容易缺鈣，你吃得很有營(yíng)養(yǎng)，但是，肚子里的寶寶，也會(huì)吸收很多，寶寶骨骼發(fā)育，對(duì)鈣的需求增多，很多時(shí)候，孕媽從食物中吸收的鈣是不夠?qū)殞毤橙〉摹Ｒ坏殝屸}質(zhì)缺乏，就會(huì)出現(xiàn)手麻、腳麻、腰痛，會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)。

　　孕期手麻、腳麻很常見，如何預(yù)防比較好?

　　如何預(yù)防好?

　　補(bǔ)鈣

　　既然，缺鈣會(huì)造成手麻、腳麻，補(bǔ)鈣顯得很重要，在孕期，補(bǔ)鈣必不可少，孕婦可以喝牛奶，能補(bǔ)鈣，對(duì)鈣含量高食物，可以多吃，例如，蝦皮、豆制品等。

　　經(jīng)常走動(dòng)

　　久坐，也會(huì)影響手麻、腳麻，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)血液循環(huán)、減輕手麻腳麻，每天堅(jiān)持散步，能促進(jìn)氣血流動(dòng)。

　　脫去高跟鞋

　　愛美的你，要脫去高跟鞋了，在孕期，還穿著高跟鞋，會(huì)造成重心不穩(wěn)，容易摔倒。穿高跟鞋，肌肉用力不佳，手腳容易酸麻。

　　使用托腹帶

　　孕期，寶媽用托腹帶，使用托腹帶能減輕腰背壓力，對(duì)減輕酸麻癥狀也是好的。

　　這就是關(guān)于孕婦出現(xiàn)手麻、腳麻的描述，關(guān)于其原因、如何預(yù)防，希望大家多重視，科學(xué)保健，才能更健康。

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