中國的女性在生完孩子之后都是要坐月子的，在坐月子期間也有很多老傳統流傳下來，其中大家熟悉的就是不能碰冷水，那么，出月子多久可以碰冷水呢?為什么坐月子不能碰冷水呢?出月子要注意什么?下面就跟小編一起來看看吧。
出月子多久可以碰冷水
一般來說，女性出月子之后是可以碰冷水的，但是也要注意，不要長時間碰冷水，特別是剖宮產的女性，盡量晚一點接觸冷水，一般出月子等半個月之后，身體恢復了，這樣再接觸冷水更好。
產婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，自然生產須休養30 天，剖腹產須延長休養至40 天以上。
這期間要避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、濕的入侵。所以產媽媽的洗澡水溫宜保持在35℃—37℃左右，即使是夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日后月經不調、身痛等，一般要等過了40天以后再慢慢接觸涼水。
在坐月子的時候不能接觸冷水，這是因為，在中醫中人物，女性生產之后氣血不足，元氣有所虧損，這個時期，產婦腠理不密，這樣風寒涼氣容易侵入身體，會導致氣血不暢，容易導致身體疼痛。
因為中醫學上的腠理，指的是皮膚、肌肉、臟腑的紋理，以及皮膚、肌肉間隙交接處的結締組織，你的身體要靠它來抵御外邪內侵。
俗話所說的“月子病”有多種表現。坐月子期間出現肢體或關節酸楚、疼痛、麻木，中醫上稱作“產后身痛”，是月子病的表現之一。這種不適往往跟坐月子期間新媽媽起居不夠注意、感受風寒、居住環境潮濕陰冷等有關。因此，坐月子期間你還是要盡量避免風寒、注意保暖。
當然，如果有人告訴你坐月子期間絕對不能碰涼水，那她多少有點反應過度了。如果只是偶爾碰碰涼水，并不會有太大的害處。但建議你不要持續、頻繁地使用涼水。
在生產之后，若是媽媽要給孩子洗衣服之類，這樣是可以做的，但要注意使用溫水，而且站立的時間不要太長，要注意休息。
保證吃好、休息好
由于分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之后，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水?！霸伦印崩锖筒溉槠诙紤愿郀I養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。
