2、計(jì)算預(yù)產(chǎn)期
你可以根據(jù)自己的末次月經(jīng)日期來計(jì)算自己的預(yù)產(chǎn)期。方法為：月份=后月經(jīng)月份+9(或-3);日期=后月經(jīng)日期+7。
3、注意休息
如果你是意外懷孕，又準(zhǔn)備把孩子生下來，你需要盡早向單位領(lǐng)導(dǎo)和同事講明，以便安排工作。你可能在工作中感到更容易疲倦，也可向領(lǐng)導(dǎo)說明情況，在休息室小憩片刻，補(bǔ)充精力。
4、孕婦用藥
懷孕初期很容易生病，感冒咳嗽等癥狀很容易找上你，這時(shí)切記別亂用藥，一般的感冒盡量多喝水，以食療為主，如果感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)前往就診，聽從醫(yī)生的醫(yī)囑。
5、合理飲食
很多準(zhǔn)媽媽一確診懷孕，就立即大肆進(jìn)補(bǔ)。其實(shí)在這一階段，寶寶還小，你吃得太多，基本上是長了自己的肉，而寶寶并沒有吸收。正確的飲食原則是葷素搭配，并避免孕婦禁忌的食物就可以了。
懷孕一個(gè)月孕婦在飲食上要注意多攝入蛋白質(zhì)、葉酸等。
1、蛋白質(zhì)
懷孕一個(gè)月每天在飲食中應(yīng)攝取蛋白質(zhì)60-80克，，以保證受精卵的正常發(fā)育。
2、碳水化合物和脂肪
懷孕一個(gè)月每天要攝入150克以上的碳水化合物。
3、葉酸等維生素
補(bǔ)充一定量的葉酸可以防止胎兒神經(jīng)管畸形、唇腭裂等，維生素C可以幫助準(zhǔn)媽媽吸收鈣和鐵，準(zhǔn)媽可根據(jù)需求選購孕婦專用多維片。
4、水和無機(jī)鹽
白開水、果汁等都可以作為孕期的飲品。無機(jī)鹽(即各種微量元素)對保證早期胚胎器官的形成發(fā)育有重要作用。
總結(jié)：通過以上的閱讀，相信大家對懷孕一個(gè)月的癥狀有個(gè)詳細(xì)的了解了，懷孕一個(gè)月孕婦的肚子是沒有什么變化的，但是會(huì)有一些其他的變化，比如會(huì)有嘔吐、尿頻等癥狀。另外，如果孕媽們感覺到有肚子痛、流血等癥狀時(shí)，要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療。
