現在提倡優生優育，很多的夫妻在準備懷孕的時候，都有做一些準備，期待寶寶更加健康優秀，但是由于初次當父母，不知道在懷孕前到底都需要做哪些準備，那么，到底在備孕前要做什么準備呢?下面跟小編一起來看看吧!
1、慎飲食、調起居，養成良好的生活習慣
在準備懷孕的前三個月里，夫妻雙方一定要注意飲食的變化，多樣化，必須要給精子和卵子創造良好的物質條件，盡量的規律飲食起居，并且適當的進行鍛煉，如晨起慢跑、打羽毛球、晚間散步，以增強體質，保持良好的身體狀態。
2、夫妻體貼恩愛
夫妻間經常加強感情交流，能使愛情不斷深化，使妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感，這對穩定妻子的情緒，培養良好的心境是十分有益的;和諧美滿的性生活，使得妻子的情緒始終處于愉悅狀態，有利于妻子排出高質量的卵子。
3、重視提高夫妻生活的質量
排卵期前，應有計劃地減少夫妻生活次數，以保證精子的數量和質量，在排卵期前再盡量爭取性生活時雙方有個好心情，并全身心地投入，以促使子宮收縮上提，陰道后穹形成較大的精液池，使宮頸口與精液池有更多的接觸，有更多的、優質的精子游向子宮、游向輸卵管。
4、避免不良干擾因素的傷害
卵子在從初級卵細胞到成熟卵子時的14天內易受藥物等因素的影響，所以，女方在懷孕前20天內不宜服用一般藥物，不宜大量飲酒吸煙，也不宜接受X線檢查及有毒化學品等不良因素的刺激。
由于內服避孕藥物的排泄速度較為緩慢，采用避孕藥避孕或夫妻一方因病長期服藥的女性應在孕前6個月時開始停藥。特別是那些在有毒化學品等重度污染環境下工作的男女應提前離開這樣的環境，以免對精子、卵子造成傷害。
5、學習相關知識
初次準備懷孕的時候，一定要有意識的學習一些關于懷孕的孕育知識和胎教知識，了解如何才能懷孕及妊娠過程中會出現什么特殊生理現象，如早孕反應、胎動、妊娠水腫、腰腿痛等。避免在出現這些現象時，過度的驚慌和緊張。
