葉酸是每個懷孕準媽媽或備孕女性都很熟悉的詞，它也叫維生素B9，是一種水溶性維生素。它對懷孕媽媽和備孕女性有很大的作用，所以一天當中葉酸片什么時候吃好成了準媽媽們的疑惑，孕婦長期吃葉酸的注意事項有哪些?葉酸片它除了防止胎兒畸形等常見問題外葉酸的作用還有哪些?下面為你一一介紹。

　　葉酸片什么時候吃好

　　女性一般建議準備懷孕前3個月開始和懷孕后三個月繼續服用葉酸片用來預防神經管畸形的效果好，此段時間正是胎兒中樞神經的發育時期。每天早上吃是好的，適度運動，避免過于勞累。孕婦對葉酸的需求量比正常人高4 倍，原本我國育齡婦女體內葉酸水平普遍較低，而且婦女懷孕后體內葉酸水平將隨孕期增加而逐步降低。孕早期是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形，堅持服用葉酸片，以安心準媽媽健康及胎兒的成長發育。

　　葉酸片的作用

　　預防胎兒神經管畸形(無腦畸形、脊柱裂)，預防胎兒唇腭裂，率50%。預防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷。預防孕婦、乳母及胎兒貧血。促進胎兒神經系統發育。降低嬰兒死亡率。減低妊娠反應?？梢灶A防冠心病等慢性心血管病?？深A防老年癡呆和其他癌癥，降低發生率。減少和預防婦女乳腺癌和宮頸癌的發生幾率。預防和治療藥物引起的巨幼紅細胞貧血。

　　葉酸的注意事項

　　葉酸過量可以掩蓋維生素缺乏的早期癥狀并導致神經損傷。葉酸過量引起的不良反應可能導致厭食癥、惡心、腹脹和其他胃腸道癥狀和黃尿。

　　口服葉酸能很快改善紅血球貧血，但它不能防止維生素a缺乏進展引起的神經損傷，如果仍然大量葉酸，會進一步降低血清維生素含量，導致神經損傷不可逆轉的方向。