孕早期如何進行葉酸補充

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阮焱：孕早期的葉酸補充現在我們已經是深入人心，大家都知道計劃懷孕的這些準媽媽還沒有懷孕，有生育計劃的，那么已經開始計劃妊娠前三個月開始補充葉酸，那么當然也會有一些意外妊娠的沒有提前做準備，那我們仍然推薦從懷孕前三個月一直到早孕三個月是葉酸補充的一個非常重要的時期。那么每一個孕婦都是要補充的，可以顯著的降低胎兒神經管畸形的一個缺陷的發生。如果沒有特殊的病史，我們推薦的常規的葉酸補充劑量是每天400微克。那么為什么我們從計劃懷孕之前就開始補呢?是由于我們每天攝入400微克的葉酸，大概在12周左右，體內的葉酸水平可以達到一個保護劑量的水平。那么有一些孕婦可能會說了，我之前沒有計劃，我現在知道懷孕了，我在吃葉酸還來不來得及，那么我們還說還是來得及的。一旦知道懷孕之后，一定要開始補充葉酸，那么現在除了常規的單劑量葉酸之外，我們又復合維生素，那么復合維生素當中的葉酸含量是800微克，如果以這個劑量來進行服用的話，大概4到8周可以達到葉酸的保護劑量，就比我們吃小劑量葉酸來得要快一點，所以任何時間來開始葉酸的補充都是不晚的。那么對于一些之前有過異常生育史的，比如說生育過神經管畸形的這些異常的胎兒的生育史的，腦積水脊柱裂的，那么我們推薦在第二次妊娠的時候要補充大劑量葉酸，每天5毫克的葉酸，而不僅僅是小劑量葉酸的補充。所以每個孕婦要根據自己的情況，選擇合適的葉酸劑量來進行補充。

（ 養生 ）

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