溫馨提示

　　芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。對芒果過敏的孕媽則不可食用。

　　孕期飲食禁忌：吃水果也要看體質

　　水果多好啊，生津止渴，而且還含有豐富維生素和水分。盡管水果益處多多，但也絕非所有孕婦都可以享用。不同體質的孕婦，對應的禁忌水果各有不同。想知道自己不適合哪一類水果嗎?那就快來看看吧!

　　體質偏熱的孕婦不宜食用熱性水果

　　女性懷孕之后，普遍的體質都會偏熱，而陰血相對來說就會減少。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等“上火”癥狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。

　　胃寒體虛不宜吃用木瓜

　　木瓜味清甜可口、含有豐富的維生素和雌性激素，有百益之果”、水果之皇”的美譽。對于一般群眾來說，木瓜能夠消食，驅蟲，清熱解毒。也可以輔助治療胃痛胃熱，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病癥。雖然木瓜有這么多好處，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。孕婦是不宜食用太過于寒性的食物的。而且現代醫學研究發現，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，即便木瓜燒熟了，也不能破壞木瓜苷。所以孕婦好不要吃木瓜，無論生熟都不宜吃。

　　脾胃虛寒、腹瀉的孕婦不宜吃寒性水果

　　如果你出現便溏腹瀉的癥狀，寒性的水果如梨、西瓜、木瓜、香蕉、柚子等就暫時不宜食用了。而這個時候偶爾適當吃些熱性的水果如荔枝和榴蓮就會改善癥狀。

　　便秘的孕婦不宜吃榴蓮

　　可少量食用。榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準媽媽經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶就會過重，使日后娩出巨大胎兒的機會增大。其次，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。

　　結語：水果雖然是涼的，但是孕婦在孕期也是可以適當吃一些的，因為水果中含有豐富的維生素，以及蔬菜中所沒有的營養物質，能幫助孕婦平衡營養，以上介紹了不少適合孕婦食用的水果，大家可以多多食用哦。