孕婦在孕期多吃一些水果對(duì)胎兒的生長發(fā)育是有很大的好處的，但是不是所有的水果都適合孕婦，下面小編就給大家介紹一些適合孕婦的水果食譜，以及孕婦吃水果時(shí)有哪些禁忌，讓我們一起往下看吧。

　　適合孕婦的水果食譜

　　水果小圓子

　　材料

　　糯米粉，各種水果，藕粉一包。

　　做法

　　1、糯米粉加適量熱水揉合成柔軟面團(tuán)，搓成小圓子(或者包入餡料做成湯圓)。

　　2、各種水果洗凈去蒂去皮切小丁。藕粉用涼水調(diào)開成藕粉水備用。

　　3、鍋中放水煮開，放入小圓子用勺子順一方向推開，避免粘鍋。煮至浮起即是熟了。加兩勺白糖化開。

　　4、讓鍋中保持滾開狀態(tài)，把藕粉水呈細(xì)線型倒入鍋中，邊倒邊攪拌，至全部倒完，推勻關(guān)火。

　　5、稍稍放涼，裝入碗中，撒上各色水果丁拌勻即可食用。對(duì)其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

　　水果羹

　　材料

　　蘋果，梨，橙子，木瓜，獼猴桃，香蕉，桂圓，葡萄干，冰糖，藕粉1小袋(30克)。

　　做法

　　1、水果洗凈，去皮，切成2CM大小的塊狀小丁，藕粉加入一湯匙涼白開水，稀釋開。

　　2、鍋中水燒熱后，加入適量冰糖融化，先倒入耐煮的水果，等水再次沸騰后，把糊狀的藕粉倒入鍋中，邊煮邊攪拌，至藕粉變色(約1分鐘)，倒入所有的水果丁，關(guān)火，撒上葡萄干即可。

　　水果塔

　　材料

　　奶油61克，糖粉31克，鹽1克，雞蛋20克，高粉78克，低粉20克，奶粉2克，泡打粉0.3克，各種水果。

　　做法

　　1、將糖粉倒入黃油中，打發(fā)至發(fā)白。

　　2、分3次加入蛋液進(jìn)行攪拌均勻。

　　3、篩入粉類，揉成團(tuán)，放入冰箱冷藏20分鐘。

　　4、取一小塊面團(tuán)，放入模具中，均勻的壓開來。

　　5、放入180度的烤箱烘烤15分鐘。冷卻后，擠入鮮奶油。

　　6、把水果切成丁放在上面即可。

　　孕婦吃水果有什么禁忌

　　1、忌用菜刀削水果

　　因?yàn)椴说冻＝佑|生肉、魚、生蔬菜，會(huì)把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

　　2、忌吃水果不漱口

　　有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。