5.注意天氣變化，及時增減衣物

　　溫度偏高時，出去曬太陽可以改穿短袖上衣;溫度不高時，就需要多添點衣物，比如可以戴上帽子等。

　　女人坐月子的生活注意事項，你知道有哪些了嗎?在飲食方面產(chǎn)婦需要注意什么呢?下面我們來看看夏天坐月子吃什么比較好呢?

　　夏季坐月子吃什么

　　1.適當飲用紅糖水

　　紅糖中的鐵等礦物質(zhì)含量較高。飲用一定量的紅糖水，能夠有效促進新媽媽排尿，且在一定程度上能夠防治小便失禁。但是，倘若水飲用過量的話，會加快新媽媽汗液的排出，帶走體內(nèi)鹽分，因此，好是在十天以內(nèi)。

　　2.慢慢過渡飲食狀態(tài)

　　新媽媽坐月子前幾天，好是先吃流食，然后再根據(jù)實際情況，過渡至正常飲食。剛分娩后，消化功能尚未恢復，是以要先食用易消化的食物，比如粥、面條等流質(zhì)食物，然后再慢慢過渡到米飯、面食等主食。

　　3.少食多餐，不宜多吃

　　坐月子絕大多數(shù)時間都睡在床上，處于靜止不動的狀態(tài)。所以說，新媽媽的飯量不宜過大，每次不能吃的過多，等到餓了再吃一頓。

　　4.吃綠色天然食物

　　新媽媽不應當過多食用市面上的保健品，而是應當食用天然綠色食物，減少其他人工合成的補品，好是不要食用。倘若是母乳喂養(yǎng)的新媽媽，則應該攝入更多的鈣、鐵、維生素以及礦物質(zhì)等元素。也可以選用專門為新媽媽準備的多種維生素或鈣片，記得在醫(yī)囑下服用。

　　5.多喝溫水，避免冷飲

　　即使天氣過熱或出汗過多，新媽媽也不可以食用過多的冷飲或喝冰水，而是多補充溫白開水，以補充足夠的水分。

　　夏天坐月子，雖然很難受，但是，只要你掌握正確的坐月子的方式，也能輕松度過這段難熬的日子哦!

　　結(jié)語：看了上文的介紹，你知道女人夏天坐月子應該注意什么了嗎?女人坐月子本來就是一件痛苦的事情，如果在炎熱的夏天坐月子的話，更加難受，那么，通過上文，你知道女人夏天應該如何科學的坐月子了嗎?希望能夠幫助大家哦!