懷孕早期，孕婦要選擇中性水果做沙拉，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。

　　懷孕中期，孕婦的身體相對穩定后，胎兒激素也平衡了。這時候，孕婦可以根據自己的體質選擇多種水果做沙拉。好熱性寒性的水果交替的吃，這樣不但均衡營養，同時也來平衡水果的寒熱性。

　　懷孕晚期，孕婦要選擇用奇異果、橙、提子等維生素多的水果做沙拉，同時適量加一些火龍果在里面，這樣可以防止便秘。

　　所以說，孕媽媽在專注水果沙拉美味的同時，也要牢記上述幾點注意事項，這樣才能生一個健康的寶寶。

　　準媽媽注意了!B超千萬別做超過4次

　　對于孕媽來說，懷孕期間究竟該做幾次B超?什么時候做佳?如何讀懂B超上的數據?這些都是難題。

　　B超何時做，做幾次

　　專家說，孕期B超對減少圍產期新生兒死亡率、保證優生優育有積極的意義。一般情況在孕期做B超不要超過4次。

　　懷孕早期：在停經6周后，除了婦科常規檢查之外，應通過B超確定宮內妊娠是否正常。

　　懷孕中期：大約在16周需要再做一次B超，可以了解胎兒生長發育大體情況。

　　第三次還是在懷孕中期，就是在28周左右再復查一次B超，此時B超能夠比較清晰的了解胎兒組織器官發育情況，從而了解胎兒是否存在畸形。如有畸形，此時中止妊娠\(還需根據產科醫生建議及相關政策\)，是比較適宜的。

　　懷孕晚期：在36周到預產期前做B超，可以明確羊水多少和胎盤的功能，以及胎兒有無臍帶繞頸，如果有羊水過少，胎盤鈣化，胎兒臍帶繞頸，需結合臨床再考慮是否繼續妊娠。同時B超可以根據胎兒的頭徑、骨骼的測量估計胎兒的體重，明確胎兒的胎位，來預測孕婦是否能夠自然分娩。

　　另外，孕期到底需要做多少次B超要依據具體情況而定，不要頻繁做B超檢查。

　　怎么樣看懂復雜的B超單

　　據介紹，醫院超聲檢查報告單一般包括以下幾方面內容：胎囊、胎頭、胎心、胎動、胎盤、股骨、羊水和脊柱。

　　胎囊

　　胎囊只在懷孕早期見到。它的大小，在孕1.5個月時直徑約2厘米，2.5個月時約5厘米為正常。

　　胎頭

　　輪廓完整為正常，缺損、變形為異常，腦中線無移位和無腦積水為正常。BPD代表胎頭雙頂徑，懷孕到足月時應達到9.3厘米或以上。按一般規律，在孕5個月以后，基本與懷孕月份相符，也就是說，妊娠28周(7個月)時BPD約為7.0厘米，孕32周(8個月)時約為8.0厘米，以此類推。孕8個月以后，平均每周增長約為0.2厘米為正常。

　　胎心

　　有、強為正常，無、弱為異常。胎心頻率正常為每分鐘120-160次。

　　胎動

　　有、強為正常，無、弱可能胎兒在睡眠中，也可能為異常情況，要結合其他項目綜合分析。